Презентация на тему Здоровый образ жизни: основы и практика

во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе,

в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта — одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.

мнению ведущих медицинских специалистов в сфере физической культуры, —

это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой важное значение имеет правильное физическое воспитание, должное сочетание труда и отдыха, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, связанных со сложными экологическими условиями обитания.

образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение

и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни ». Здоровый образ жизни воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленную на заботу о людях.

объективные общественные условия;
2) конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать

здоровый образ жизни;
3) система ценностных ориентации, направляющих сознательную активность.

основных принципов:
1) здоровый образ жизни — его носителем

является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;
2) человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;
3) здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;
4) здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании.

удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации

развития, состояния и функционирования организованных внутренних и внешних систем и связей индивида и общества.

предметно-вещного природного, социо-культурного и духовного компонентов социально творимого информационного,

энергетического и пластического обеспечения оптимальной жизнедеятельности человека и общества. Структура ЗОЖ включает духовное, социо-культурное и правовое пространство развития и деятельности родового человека, экологическую и предметно-вещную среду обитания индивида, что, в свою очередь, зависит от экономических, промышленно-производственных, агрокультурных, коммуникационных факторов.

повышенный двигательный режим у людей разного возраста способствуют повышению

функциональных возможностей организма, улучшению здоровья. Особенно это проявляется у лиц, профессиональная деятельность которых имеет малоподвижный характер, не требует физических напряжений, а также у немолодых людей.

навыков здорового образа жизни человека предопределяется решением комплекса пяти

групп задач:
1) Формирование духовной сферы личности.
2) Укрепление здоровья, усвоение правил и норм ЗОЖ, повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды за счет полной сохранности механизмов гомеостаза.

специальных знаний в области ФК; совершенствование координационных способностей и

расширение двигательного опыта в трех плоскостях пространства и в различных условиях опоры.
4) Совершенствование тех функциональных свойств или кондиционных возможностей, которые определяют успех двигательной деятельности.
5) Физическое развитие, формирование основных тотальных размеров, массы, пропорций, конституции тела, правильной осанки, предупреждение плоскостопия и т.п.

и закрепление жизненно важных умений, навыков, привычек личной гигиены,

социальной коммуникативности, организованности и содействуют соблюдению социальных норм поведения в обществе и дисциплины, активному противоборству с нежелательными привычками и видами поведения.

и сохранению крепкого здоровья, высокой и устойчивой общей и

специальной работоспособности, надежной резистентности и лабильной адаптации к меняющимся и сложным условиям внешней среды обитания.

здоровья рационально организованного режима трудовой и бытовом деятельности, обеспечивают

необходимую и достаточную двигательную активность, а также активный отдых, то есть рациональным двигательный режим (РДР).

к различным условиям внешней среды, а физическая культура представляет

собой основу неспецифической профилактики нарушений различных функций организма.

к выполнению систем физических упражнений, но охватывает среду формирования,

развития и совершенствования личности, социализации человека. Следовательно, проблема внедрения ЗОЖ в быт не может решаться изолированно от решения других экономических, политических, социо-культурных проблем, стоящих перед обществом.

и прочих общесоциальных норм отношения к ФКС и ЗОЖ

должно осуществляться самим обществом на общесоциальном уровне.

процессе развития выявило и определило ценности свободного времени, которые

необходимы для дальнейшего социального прогресса. Общество заинтересовано в том, чтобы такого рода ценности, и в частности занятия физическими упражнениями, спортом, избирались и включались индивидом, разумеется, с личной добровольностью, в состав деятельности свободного времени. Осознанное принятие личностью необходимых видов социального поведения составляет сущность свободной деятельности в свободное время.

с его индивидуальными представлениями о целесообразности его расходования, которые

складываются, как правило, эмпирическим путем. В поведении человека в свободное время, в том числе в занятиях физическими упражнениями, спортом, туризмом, играми, сказываются социально-психологические явления традиций и конформизм в принятии норм поведения непосредственно окружающей общественной среды.

спортом в современных условиях явились предметом специального исследования, поскольку

в последние годы произошли значительные изменения в социально-экономической структуре общества, что не могло не отразиться на состоянии массовой физкультурно-оздоровительной работы.

распространением пассивных форм деятельности, потреблением материальных благи информации и

сокращением активной деятельности, в том числе занятий физической культурой при условии, если регуляция досуга, свободного времени будет осуществляться стихийно, самотеком.

времени зависит от сложившихся или создаваемых заново бытового режима,

повседневного быта семьи, обычного распределения затрат времени на различные виды деятельности.

существующие в ней и преобладающие ценностные ориентации и социально-психологические

отношения, а также интенсивность и эффективность воздействия внешних стимулов, формирующих социальное поведение членов семьи.

реальных видов, форм и благоприятных для здоровья эффектов деятельности

по обеспечению оптимального удовлетворения потребностей человека.

для данной общественно-экономической формации формы жизнедеятельности людей, укрепляющие адаптивные

возможности организма человека способствующие полноценному выполнению им социальных функций и достижению активного долголетия».

что физическая культура общества в целом и каждого человека

в отдельности представляет собою базовое условие формирования и осуществления здорового образа жизни (ЗОЖ), который, в свою очередь, — не только основа хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.

образа жизни?
2.В сфере ФК, по мнению медицинских специалистов, как

понимается здоровый образ жизни?
3.Способ жизнедеятельности, направленный на улучшение и сохранение здоровья людей называется …?
4.Сколько выделяется основных компонентов здорового образа жизни?
5.В чем заключается сущность здорового образа жизни?

это?
8.Чтобы заниматься физической культурой, нужно…?
9.Как расшифровывается ЗОЖ и ФК?

образ жизни.
4.Три.
5.Обеспечение оптимального удовлетворения потребностей человека на основе развития

внутренних и внешних систем.
6.Пять.
7.Рациональный двигательный режим.
8.Свободное время.
9.Здоровый образ жизни и физическая культура.