Презентация на тему Основные направления работы педагога-психолога по профилактике стресса у учащихся ОУ

пути ее духовного роста и физического самосовершенствования.

стрессовых факторов на здоровье подростков являются

трудностей и приспособление к возросшим требованиям. В жизни каждого человека

бывают критические ситуации, именуемые кризами, фрустрациями, конфликтами, стрессами.

активизирующий внутренние резервы организма, заставляющий двигаться к новым достижениям,

изучать новое, находить ответы на сложные вопросы, задаваемые самой жизнью.

переживаниями и приводящий к развитию психосоматических изменений.

развития стресса:


Реакция тревоги

2.Фаза сопротивления

3.Фаза истощения

глотания
Желудочный спазм

стресса:
субъективные - беспокойство, агрессия, депрессия, усталость, ухудшение настроения, низкая

самооценка и т. д.;
поведенческие - подверженность несчастным случаям, алкоголизм, токсикомания, эмоциональные вспышки, избыточное потребление пищи, курение, импульсивное поведение;
познавательные - нарушение функций внимания, снижение умственной деятельности и т. д.;
физиологические - увеличение уровня глюкозы в крови, расширение зрачков, попеременное ощущение то жара, то холода;
организационные - низкая производительность, неудовлетворенность работой, снижение организационной исполнительности и лояльности.
Все эти признаки повышают риск развития невротических и психосоматических заболеваний.

достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью

слов, мысленных образов, а также управления мышечным тонусом и дыханием

взаимосвязанных и взаимовлияющих уровнях:
1) обучение школьника приемам и методам

овладения своим волнением, повышенной тревожностью;
2) расширение функциональных и операциональных возмож­ностей школьника, формирование у него необходимых навыков, умений, знаний и т. п., ведущих к повышению результативности деятельности, созданию «запаса прочности»;
3) перестройка особенностей личности школьника, прежде все­го, его самооценки и мотивации. Одновременно необходимо прово­дить работу с семьей школьника и его учителями с тем, чтобы они могли выполнять свою часть коррекции.

эмоциональную устойчивость:
пытаться заменять отрицательное эмоциональное состояние положительным на основе

волевого усилия, самовнушения, тренировки;
«включать» интеллект, логику между негативным стимулом и нашей ответной реакцией;
накапливать и фиксировать собственный опыт успехов, достижений, добрых слов и дел;
использовать систему релаксации.

помощь, должен сохранять спокойствие.
Если человек находится в панике, нужно

помочь ему адекватно оценить ситуацию и успокоиться.
Если есть возможность , нужно усадить человека, дать ему попить воды, обеспечить безопасное пространство.
Тактильный контакт очень важен (Можно погладить человека по голове. Обнять его. Если же человек отвергает прикосновение, то не надо навязываться.

бывают случаи, когда нужно проявить жесткость и строгость-если человек

совсем «раскисает» и не слышит ничего, кроме собственного страха.
Встряской может быть даже пощечина и выплеснутая в лицо вода. Из шоковых сотояний можно выводить «шоковыми» методами.
Хорошим помощником для восстановления внутреннего равновесия является рациональное дыхание

всем, что им необходимо для битвы, а также создать

фон, оправдывающий взаимную неприязнь этих людей.

вы сами, вторая фигура соответственно – собирательный образ ваших

недругов, жизненных невзгод и превратностей судьбы.
Важный момент: если вы увидели себя в фигуре слева, то это говорит о вашей целеустремленности и решительности, вы не боитесь будущего и смело смотрите в завтрашний день. Прошлое вас не гнетет, вы умеете анализировать собственные ошибки и делать правильный выбор.
Если же вы – фигура справа, то скорее всего в настоящее время вы находитесь в состоянии депрессии или полны сомнениями и неприятными мыслями о дне завтрашнем. Возможно, какие-то прошлые события не дают вам покоя, вы все время думаете о том, что произошло, снова и снова мучительно переживаете минувшее.

то это очень хорошо. Если при этом вы –

фигура слева, то это значит, что вы способны организовать свою жизнь, происки врагов вам не страшны, вы сможете найти выход из любой сложной ситуации и не будете паниковать в тяжелую минуту. Если же ваша фигура стоит справа, то это тоже неплохо: вы справитесь со своими проблемами, разберетесь с теми событиями прошлого, которые не дают вам возможности подвести итог и забыть о случившемся. Победив свое прошлое, вы сможете вздохнуть полной грудью и обратить свой взор в будущее.
Доспехи – это ваше стремление обезопасить себя. Чем больше на вашем человеке доспехов, тем сильнее ваша неуверенность в себе. Доспехи на фигурке вашего врага говорят о том, что вы опасаетесь силы и коварства своего противника. Если на нем очень крепкая броня, то это значит, что вы боитесь не справиться с ним, спасовать перед его мощью.
Оружие – это ваша способность к сражению. Вы нарисовали острое и длинное оружие – вы не боитесь вступать в открытую конфронтацию. Вы нарисовали своему человеку щит – вы предпочитатете защищаться, а не нападать. Оружие вашего врага – ваши мысли о его могуществе.
Фон расскажет вам о том, в каких ситуациях вы допускаете возможность возникновения открытого конфликта.

способы преодоления стресса и разместить их на своём листочке.

(2 минутки).
«Дерево Антистресс»: Обсудить с группой, какие из важных способов преодоления стресса самые необходимые для каждого и записать их на листе антистресса. На дерево поместить и все листья со способами преодоления стресса каждого участника. ( 5 минут).
Представить свой лист ценностей.