Презентация на тему Тренинговое занятие Мечтать нельзя остановиться

слову ОСТАНОВКА
Страх опасности в десять тысяч раз страшнее

самой опасности.
Альберт Эйнштейн

,

бездействие

от самых светлых до темных оттенков;
Постройтесь по датам рождения:

от первого месяца до последнего

светлые глаза – темные глаза.

пожелания, признания и подарите их своему однокласснику
Изменилось ли твоё

настроение?

От улыбки станет всем светлей…

– основа жизненного успеха.
Срывы на экзаменах

являются распространенным проявлением волнения, тревоги и даже страха. И зависят они иногда не от теоретической, а от психологической подготовки.

Лучший способ победить страх – посмеяться над ним

Психологи утверждают, что в любой ситуации есть две стороны: позитивная и негативная.
- Что плохого в ГИА/ЕГЭ ?
- Что хорошего в ГИА/ЕГЭ ?

плохое

хорошее

нам позволено было жить, не встречаясь с трудностями, мы

были бы обделены. Мы не смогли бы стать такими сильными, как сейчас. Мы никогда не смогли бы летать…

ПОВЕРЬ В МЕЧТУ – И В ПУТЬ!

можно больше заниматься дополнительно, чтобы иметь хорошие знания и

высокие оценки.
2.Меня больше беспокоит мысль, как бы не получить двойку.
3.Меня всегда беспокоит мысль, как бы получить пятёрку.
4.Бывает, я отказываюсь отвечать, хотя и подготовил задание.
5.Я иногда чувствую, что всё забыл.
6.Бывает, что «легкие» предметы я не могу ответить на «5», хотя считаюсь хорошим учеником.
7.Когда я настраиваюсь отвечать, меня злит смех за спиной.
8.Мне трудно выступать перед классом или большой аудиторией.
9.Объявление оценок я всегда ожидаю с волнением.
10.Я предпочел бы отвечать знакомому преподавателю.
11.Меня тревожит уже мысль об экзамене, контрольной или необходимости отвечать у доски.
12.Перед занятиями или экзаменом у меня, непонятно почему, иногда возникает внутренняя дрожь.

ДА:
•от 0 до 3 - низкий уровень тревожности, необходимо

более серьезно подойти к вопросу сдачи экзамена, усилить подготовку;
от 4 до 6 - подверженность экзаменационному стрессу средняя;
•от 7 до 12 - подверженность экзаменационному стрессу высокая. SOS!

Интерпретация

Все в твоих руках

Медленно выполнить глубокий вдох через нос (на счет 1-2-3);

на пике вдоха на мгновение задержать дыхание (4-5), после чего сделать через рот выдох как можно медленнее(6-7-8-9-10-11). Повторять не более 3-х раз

зубы целы?..»
Медленно посчитайте свои зубы кончиком языка.

мощную силу снимать негатив и активизировать потенциал организма.

С целью снятия напряжения полезно мыть руки прохладной водой, умыть лицо, захватить область лица за ушами или глоток воды.

имеет материальную основу, и человеческая мысль тоже материальна. Наши

мысли влияют на окружающую действительность.
Мысли обладают силой и энергией. Думайте о себе положительно!

Я хвалю себя за…

о школе и поместите эту запись на приготовленный

плакат.
Пусть это останется на долгую память о школьной жизни.

УДАЧИ ВАМ!

ВЫПУСКНИКИ! Пусть СТРЕСС, возникающий в процессе подготовки и сдачи экзаменов, будет исключительно конструктивным, помогающим мобилизовать все свои интеллектуальные, психические и физические ресурсы для получения максимально высокого результата!