Презентация на тему Профилактика эмоционального выгорания

на длительное воздействие профессиональных стрессов, проявляющаяся в умственном, физическом

и психоэмоциональном истощении.

эмоциональное истощение


обезличивание или деперсонализация


пониженная самооценка

собственных ресурсов.
Деперсонализация:
• возникновение равнодушного и негативного отношения к

людям;
• формальность контактов.

Сниженная рабочая продуктивность:
• снижение самооценки своей компетентности;
• недовольство собой;
• негативное отношение к себе.

истощение  
• Уменьшение или увеличение веса
• Недостаточный сон, бессонница
• Плохое 

общее состояние здоровья
( в том числе по ощущениям)
• Затрудненное дыхание, отдышка
• Тошнота,  головокружение,  чрезмерная потливость, дрожание
• Гипертензия (повышенное давление)
• Сердечные  болезни
• Частые беспричинные головные боли

в работе и личной жизни
• безразличие и усталость
• ощущения фрустрации

и  беспомощности, безнадежность
• раздражительность, агрессивность
• тревога, неспособность  сосредоточиться
• депрессия, чувство вины
• нервные  рыдания, истерики
• увеличение деперсонализации  своей   или других (люди становятся безликими, как манекены.)
• преобладает чувство одиночества

работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее

— все труднее и труднее;
• постоянно, без необходимости, берет работу домой, но дома ее не делает;
• безразличие к результатам работы;
• невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях,
• дистанцированность от коллег, повышение неадекватной критичности;
• несчастные случаи  ( например, травмы, падения, аварии и т.д.)
злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за
•день сигарет, применение наркотических средств.

графике работы и жизни;
• постоянное недосыпание;
• высокая эмоциональная включенность

в деятельность — эмоциональная перегрузка
• неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте
• отсутствие рядом человека, который бы мог поддержать и дать при необходимости совет;
• несоответствие результатов затраченным силам
• ограниченность времени для реализации поставленных целей
• неумение регулировать собственные эмоциональные состояния
• «неотрегулированность» организационных моментов деятельности: нагрузка, рабочий график, кабинет, моральное и материальное стимулирование