профилактикой всех заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Чтобы сохранить сердце здоровым
на долгие годы, необходимо соблюдать несколько важных правил: 1. Не курить.
2. Правильно и разнообразно питаться (мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше жиров и сладостей) и следить за своим весом.
3. Больше двигаться, особенно на свежем воздухе: например, проходить быстрым шагом не менее 3, а лучше 5 км в день