Презентация на тему Стресс и тревожность

с встречей. К примеру : «Если бы наша встреча

была животным, то это была бы... собака».

в 1936 году . Он описал два вида стресса:

Эустресс – конструктивный, мобилизующий стресс.
Дистресс – деструктивный, хронический стресс, приводящий к заболеваниям.

характера, прово­цирующие конфликты, а в правую — качества характера,

препят­ствующие возникновению конфликтов. Подчеркните те, которые есть у вас.

ряд утверждений , если вы согласны , поставьте «+»

в бланке с номером, если нет «-» .

важными уроками мне снятся тревожные сны.
В школе я чувствую

себя неуютно.
Мне трудно сосредоточить внимание на объяснения учителя.
Если преподаватель отступает от темы урока, меня это сбивает.
Меня тревожат мысли о предстоящем экзамене или зачете.
Иногда мне кажется, что я почти ничего не знаю о предмете.
Если у меня что- то не получается, я опускаю руки.
Я часто не успеваю освоить учебный материал на уроке.
Я болезненно реагирую на критические замечания.

на каком – либо задании или предмете.
Я боюсь отвечать,

даже если хорошо знаю предмет.
Иногда мне кажется, что не смогу усвоить весь учебный материал.
Мне больше нравятся письменные ответы, чем устные.
Меня тревожат возможные неудачи в учебе.
Когда я волнуюсь, я краснею и заикаюсь.
Я часто ссорюсь с друзьями из- за пустяков и потом жалею об этом.
Психологический климат в классе влияет на мое состояние.
После ссоры с друзьями я долго не могу успокоиться.

— средний уровень тревожности;
14-20 — высокий уровень тревожности.
Чем меньше

у вас положительных ответов, тем спокойнее вы реагируете на события. Вас не слишком беспокоят ваши отношения с людьми и ваши успехи в школе. Этому может быть несколько объяснений. Возможно, все в вашей жизни складывается так хорошо, что вас даже не беспокоят эти вопросы.
Второй вариант — природа наградила вас темпераментом, который позволяет невозмутимо воспринимать укусы и удары судьбы. Вам можно позавидовать. Главное, чтобы ваша эмоциональная броня не мешала вам общаться с людьми.
Третий вариант — проблемы есть, но вы стараетесь делать вид, что их нет, уподобляясь одной большой и глупой африканской птице.
Объявление в зоопарке: «Страусов не пугать — пол бетонный!»

доски.
2. Разговор с директором школы.
3. Учитель решает, кого спросить.
4.

Тебя критикуют, в чем-то упрекают.
5. Выполнение контрольной работы, зачет или экзамен.
6. Учитель сообщает оценки за контрольную работу.
7. Ожидание родителей с родительского собрания.
8. Принятие важного решения.
9. Участие в соревнованиях, конкурсах. 10. Неожиданный вопрос учителя.
Обработка и интерпретация результатов
до 10 баллов — низкий уровень тревожности;
11-20 баллов — средний уровень тревожности;
21-30 баллов — высокий уровень тревожности.

в себе) — это то, что отличает "победителя", "счастливчика

" от неудачника. При этом успех и удача, конечно, способствуют такому положительному отношению, но и само оно создает условия, "приманивая"удачу и успех. Очень важно не путать такое позитивное отношение с бездумным, ожиданием подарков судьбы, роз с неба, причем даже без шипов. Основой такого позитивного отношения является вера в себя, ощущение своих возможностей.
Прихожан Л.М. Психология неудачника.
"Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности".
У. Черчилль

слабых сторонах.
Никогда не говорите о себе плохо.
Позволяйте себе расслабиться,

прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе.
Ваши друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Помогите им!
Радуйтесь каждому своему успеху на пути к этим целям, хвалите себя.
Помните, что вы — воплощение надежд ваших родителей, вы — образ и подобие Бога, вы — творец своей жизни.

и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой

аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее.
Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.