Слайд 2
Стойка
Для выполнения атакующего удара или блокирования —она
высокая
Слайд 3
Стойки
для приема подачи — средняя
Слайд 4
Стойки
для приема мяча от атакующего
удара или
отскочившего от
блока— низкая
Слайд 5
Подача мяча
Стадии выполнения подачи:
исходное положение
подбрасывание мяча и
замах
удар по мячу и движение после удара по мячу
Слайд 6
Подачи
силовые - применяются для затруднения приема мяча с
целью вызвать ошибку при приеме.
нацеленные -направление мяча в уязвимые
места площадки противника или на слабого игрока, чтобы затруднить действия команды противника
планирующие - опасны тем, что мяч может изменять траекторию своего полета в самых неожиданных направлениях.
Слайд 7
Нижняя подача
При нижней прямой подаче подающий видит
площадку целиком и мяч можно точнее послать через сетку
Слайд 8
Верхняя прямая подача
сочетает в себе силу и
точность, игрок может подать мяч в нужную точку площадки
точно и в то же время достаточно сильно
Слайд 9
Верхняя боковая подача
одна из самых сложных,
известна
как силовая.
Слайд 10
Элементы приема мяча
Исходная позиция. Ноги параллельно друг
другу и согнуты в коленях. Вес тела чуть смещен
на носки — чтобы быть готовым сделать быстрый шаг вперед. Руки параллельно полу и перпендикулярно корпусу. Держим зрительный контакт с мячом. Следим за рукой подающего: куда она направлена при подаче, туда и полетит мяч. Как только подающий игрок подбрасывает мяч, принимающий игрок начинает короткие переступания, чтобы увеличить стартовую скорость.
Слайд 11
Постановка рук
Руки должны максимально плотно соприкасаться: прямо локтями.
Желательно, чтобы между руками не было ни малейшей щели.
Вытянутые и сведенные вплотную руки образуют треугольную платформу приема. Важно, чтобы предплечья располагались в одной области. Точка касания мяча — манжеты — нижняя часть предплечий. Платформу следует формировать непосредственно перед обработкой мяча — заранее, а не в самый момент приема.
Слайд 12
Соединение кистей и пальцев:
кулак одной кисти обхватывается пальцами
другой руки. Большие пальцы вплотную друг к другу, но
не накладываются друг на друга! Предплечья должны располагаться в одной плоскости.
Слайд 13
Контакт с мячом
Во время касания движения ног
должны быть завершенные. Необходим зрительный контроль за мячом вплоть
до момента касания. При сильной подаче не должно быть встречного движения — тогда тяжело контролировать траекторию мяча. Прием должен происходить как можно дальше от корпуса игрока и как можно ниже к поверхности поля
Слайд 14
Прием нападающего удара
Готовность. Ноги параллельно друг другу
и согнуты в коленях. Голова приподнята, спина пряма.
Обработка
мяча. Держим зрительный контакт с мячом. Не делаем встречного движения — просто подставляем руки для приема. Сила удара поглощается отведением рук чуть назад при приеме мяча.
Точка контакта с мячом — низко от пола и подальше от корпуса.
Если мяч летит не в руки, то прием осуществляется разворотом платформы.
Слайд 15
Ошибки
Прием мяча не на нижнюю часть предплечий,
а на кисти и костяшки рук.
Встречное движение на мяч,
отчего полет мяча непредсказуем.
Отсутствие работы ногами — при приеме они должны быть полусогнуты, а при контакте с мячом чуть распрямляться, задавая направление мячу.
Неплотно прилегающие друг к другу руки.
Слайд 16
Верхний прием
Позиция. Ноги чуть присогнуты. Руки согнуты
в локтях, пальцы растопырены. Держим зрительный контакт с мячом.
Идем под мяч таким образом, чтобы он находился прямо надо лбом. Вытягиваем руки вверх. Локти разведены наружу. Руки разведены таким образом, что образуют как бы ковш. Кисти напряжено и жестко зафиксированы. Указательные и большие пальцы как бы формируют треугольник — ими мы и будем осуществлять прием. Большие пальцы направлены в нос, а не навстречу мячу.
Слайд 17
Контакт с мячом. Разгибаем ноги, отрабатываем корпусом. Принимаем
мяч ровно в треугольник, сложенный пальцами. Держим зрительный контакт.
При верхнем приемы задействованы в основном три пальца на каждой руке — большой, указательный и средний. Остальные пальцы стабилизирует положение мяча, но не направляют его. Разгибаем локти.
Слайд 18
Важно! Верхний прием осуществляется именно пальцами, а не
ладонями. Прием должен быть беззвучным и мягким.
Слайд 19
Передача мяча
Мягко приняв мяч на пальцы, мы
даем пас ровно ото лба. Пружиним ногами, чуть выпрямляемся
и провожаем мяч руками. Выпрямляем руки. Так же беззвучно и мягко даем пас.
Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.
Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.
Слайд 20
Ошибки
Прием и отработка мяча ладонями, а не
пальцами.
Сведенные вместе пальцы. Хотя они должны быть разведены максимально
широко друг от друга, чтобы полностью охватывать мяч.
Отсутствие работы ногами.
Прием на расслабленные кисти и пальцы. Такой мяч может выскользнуть из рук или же произойдет неудачный пас.
Опаздывание — игрок задерживается и не успевает ровно прибежать под мяч.
Слайд 21
Ошибки
Пас не ото лба, а от груди
— Такой мяч крайне сложно контролировать, т.к. теряется работа
пальцев, кистей и ног. Старайтесь принимать мяч ВСЕГДА НАД головой!
Игрока не разгибает локти, не выпрямляет корпус при передаче.
Неправильная форма ковша — большие пальцы выставлены навстречу мячу.
Локти и предплечья расположены параллельно друг другу.