Презентация на тему Техника метания мяча

упражнения для растягивания мышц и связок,
активно участвующих в броске.

Не проводить встречных метаний.
Выполнять упражнения в шеренге, разомкнутой на вытянутые руки.
Строго устанавливать очередность метаний снарядов.
Собирать снаряды по команде учителя, после того как все выполнят
метания.
Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет.
Не производить метание без разрешения учителя, не оставлять без
присмотра инвентарь (мячи, гранаты).
Нельзя стоять справа от метающего, находиться в зоне броска.
Нельзя ходить за метательными снарядами без разрешения.
Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.

из самых простых и доступных видов метаний, которые могут

использоваться, как вспомогательные упражнения для овладения техникой метая копья. Метание мяча производится в коридор шириной 10 м или в сектор 29°. Масса мяча 150 г для всех участников.

от силы кисти располагают ближе или дальше от ладони.

обратить внимание на выполнение трёх последних шагов.
Шаг 1 –

отвести руку с мячом назад, повернуть туловище боком в сторону метания.
Шаг 2 – выполнить скрестный шаг.
Шаг 3 и финальное усилие – выполнить скачок, поднять руку с мячом сверху над головой, выполнить бросок мяча.

нога упирается впереди проекции ОЦМТ по линии разбега, правая

разгибается и поворачивает ось таза перпендикулярно направлению разбега. Движение таза увлекает за собой туловище и приводит метателя в положение «натянутого лука», после чего рука со снарядом хлестообразным движением выносится вперед и происходит выпуск снаряда. Стремительное движение вперед возникает под действием инерции разбега, необходимо погасить на коротком отрезке. Это достигается выполнением прыжка перескока на правую ногу через левую.