Слайд 5
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ Игра «Космонавты» Игра
«Перестрелка» Игра «Лапта» Игра «Снайпер»
И многие-многие другие игры. Которые развивают такие качества
, как :
Слайд 6
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА: Быстрота Сила Выносливость Ловкость Гибкость
Слайд 7
ЛОВКОСТЬ Способность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально
перестраивать двигательную деятельность в соответствии с обстановкой. Упражнения для развития: варианты
челночного бега, бег с изменением направления, метание, передача, ведение мяча. Виды спорта: волейбол, баскетбол, гимнастика, спортивные игры подвижные игры
Слайд 8
БЫСТРОТА Способность перемещать тело и его звенья в пространстве
за минимально короткое время Упражнения для развития: специально-беговые упражнения, бег
с ускорением от 30-40 м Виды спорта: легкая атлетика, велосипед, конькобежный спорт, лыжи скоростной бег до 40м
Слайд 9
ВЫНОСЛИВОСТЬ Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно
выполнять мышечную работу без снижения ее мощности. Упражнения для развития: бег
в равномерном темпе от 6-10 мин длительный бег, кросс, ходьба на лыжах, круговая тренировка Виды спорта: лыжный спорт велосипедный спорт, легкая атлетика, конькобежный спорт, спортивные игры
Слайд 10
ГИБКОСТЬ Морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его
звеньев или способность выполнять движения с максимальной большой амплитудой
Упражнения для развития: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных коленных суставов и позвоночника Виды спорта: художественная гимнастика спортивная гимнастика фигурное катание синхронное плавание
Слайд 11
СИЛА Способность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать
им с помощью мышечных напряжений Упражнения для развития: подтягивание упражнения в висах
и упорах упражнения с гантелями набивание мячом Виды спорта: тяжелая атлетика легкая атлетика, единоборства.