Презентация на тему Методика проведения бодрящей гимнастики презентация по физкультуре

сна в физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Отдых в

середине дня ему просто необходим. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Проведите после тихого часа бодрящую гимнастику.

настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных

ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей

движений;
• повысить жизненный тонус;
• укрепить иммунитет;
Обучающие:
• учить детей дышать

через нос;
• упражнять в плавном свободном выдохе;
• формировать умения выполнять движения по показу взрослого.
Воспитательные:
• воспитывать привычку здорового образа жизни

Задачи:

после дневного сна составляются на месяц. За это время

дети успевают овладеть техникой выполнения отдельных оздоровительных процедур.

постели, выполнение простого самомассажа , выполнение ОРУ у кроваток

или дыхательная гимнастика, ходьба по "тропе здоровья" (ходьба по массажным, ребристым, солевым или мокрым дорожкам).
В любой вариант комплекса следует включать корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки. Большинство вариантов комплексов рассчитаны на большую самостоятельность, дети должны помнить упражнения, их последовательность и осознанно выполнять комплекс. 

Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–15 минут

Корригирующие упражнения на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.  4. Массаж

махровой рукавицей.  5. Дыхательная гимнастика.  6. Упражнения для глаз.

 

Примерная схема проведения гимнастики после дневного сна

растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и, как следствие,

головокружение.

Главное правило –

создает условия для проведения гимнастики: для контрастного закаливания детей

готовит «холодную» комнату (игровую или раздевалку); температура в ней с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов по сравнению с «теплой» комнатой.
Пробуждение детей желательно чтобы происходило под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает.
Гимнастика в постели направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. Начинать гимнастику надо с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.

Методика проведения гимнастики после дневного сна

себя такие элементы, как потягивания, поочередное и одновременное поднимание

и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.д.

«холодную» комнату босиком и в трусиках. Там они выполняют

корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия (в положении сидя на стуле или сидя на ковре). При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты.

в «Теплую» комнату, где выполняют , например, несколько физкультминуток

или комплекс упражнений, направленный на профилактику нарушений осанки. Чтобы заинтересовать детей, можно использовать кубики, мячи, обручи, гантели, гимнастические палки. Они тоже выполняются в течении 2-3 минут.

работа с нуждающимися детьми (например, с часто болеющими). Можно

организовать самостоятельную деятельность детей по оздоровлению (например, дать задание детям стопами собрать каштаны или карандаши то правой, то левой ногой). В это время другие дети под руководством воспитателя или его помощника выполняют водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой т.п.)

с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять

мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Летом эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах.

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 минут (ст. возраст), 7-10 минут (мл. возраст).

том числе и гимнастику после сна лучше проводить в

игровой форме. Это позволяет создать положительный эмоциональный фон, вызвать повышенный интерес ко всем оздоровительным процедурам. Кроме того, принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения. Таким образом, мы решаем одновременно несколько задач: оздоравливаем детей, развиваем у них двигательное воображение, формируем осознанную моторику. А главное – все это доставляет им огромное удовольствие.