одно из самых эффективных вспомогательных упражнений;
Прыжки через скакалку используются
для разминки, укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп;Прекрасное средство для тренировки ссс, дыхательной системы, развивают общую выносливость и координацию;
доступны всем, в том числе и детям;
Используются как в помещении так и на открытом воздухе.