Презентация на тему лыжная подготовка 2 класс презентация к уроку по физкультуре (2 класс)

видов спорта и доступных средств физического воспитания.
При занятиях

лыжным спортом работают практически все мышцы тела.
Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы.
Снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. В результате улучшается общее состояние организма, повышаются его защитные функции

ступающим шагом без палок
Первый этап в освоении передвижения на

лыжах. При этом способе надо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения.
Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вместе с правой ногой, а правая рука с левой ногой.

эту ходьбу после того, как научились передвигаться ступающим шагом.

И так встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой, согнуть правую ногу в колене, вынеся её вперед, скользить на правой лыже. Одновременно с этим левая рука идёт вперед. Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги. Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т.д. Осваивая этот способ, старайся как можно скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую. После освоения ходьбы ступающим и скользящим без палок переходят к передвижению этими способами с палками.

Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо, а другая

становится на внутреннее ребро с развернутым наружу носком .

пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи расположены парареллельно

на расстоянии 10 - 15 см друг. Ноги слегка согнуты, одна чуть-чуть впереди другой. Туловище слегка наклонено вперед. Руки немного согнуты в локтях. Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками. В этом случае палки наклонены кольцами назад.

При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а

нижняя- на внутренем.
Опираться надо на обе палки, переставляя их поочерёдно.

разведения пяток в сторону. Лыжи при этом ставятся на

внутренние ребра, а ноги слегка сгибаются в коленях. Этот способ торможения применяется при спусках с небольших пологих склонов.