Основные преимущества правильного питанияувеличение продолжительности жизниустойчивость к инфекциямнормализация веса улучшение общего состояния тела (кожа, волосы, ногти)повышение выносливости
Слайд 5
Примерное дневное меню для детей
школьного возраста День 1 завтрак:
хлеб (20 г) со сливочным маслом (10 г) +
твёрдый сыр (15 г), 200 мл молока (не ниже 2,5% жирности), чай. обед: 200 г супа с фрикадельками, 150 г картофельного пюре, 50 г отварного хека. полдник: 100 г сладкого творога (9% жирности) с изюмом ( 15 г), 1 банан. ужин: 150 г гречневой каши на воде + 0,5 чайной ложки сливочного масла, 100 г отварной куриной грудки.
Слайд 6
Примерный дневной рацион взрослого человека
Слайд 7
Для соблюдения основ правильного питания необходимо соблюдать баланс
Слайд 8
К чему может привести неправильное питание Ожирение Сахарный диабет Язва и
гастрит Сердечно-сосудистые заболевания Аллергия Почечная недостаточность Анорексия и дистрофия Булимия