- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Степ-аэробика как средство формирования потребности в физическом совершенствовании у детей дошкольного возраста учебно-методический материал по физкультуре
Содержание
- 2. Проблема здоровья подрастающего поколения в последнее время стала очень актуальнойОбществу нужны творческие, гармонично развитые, активные личности.
- 3. Кто же отвечает за формирование здоровья детей?
- 4. Данные Первого Московского медицинского университета имени И.М. Сеченова
- 5. 10-15 лет назадСегодня
- 6. Чрезмерное увлечение родителей интеллектуальным развитием детей
- 7. Задача педагога и родителя Сформировать у ребёнка
- 8. Основные цели ДОУ – охрана и укрепление здоровья детей
- 9. Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть
- 10. Одним из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми дошкольного возраста стали занятия аэробикой
- 11. Аэробика – это система общеразвивающих и танцевальных
- 12. К аэробным относятся только те циклические упражнения, в которых участвуют не менее 2/3 мышечной массы.
- 13. Термин «аэробный» означает «живущий в воздухе» или
- 14. Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных
- 15. Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и
- 16. Особенность степ – аэробики состоит в том,
- 17. Серии беговых и прыжковых упражнений влияют преимущественно
- 18. В зависимости от выбора применяемых средств занятия
- 19. Характер энергообеспечения, степень усиления функций дыхания и
- 20. Аэробную активность характеризует повышение частоты пульса до
- 21. Самый простой способ определить максимальную частоту вашего пульса —
- 22. На занятиях оздоровительной направленности выбор темпа движений
- 23. Оздоровительные, лечебные, воспитательные и образовательные задачи степ-аэробики: формировать
- 24. Организуя степ-тренировку, нельзя забывать о технике безопасности
- 25. Техника степ - аэробики предполагает постоянное поддержание
- 26. Для сохранения правильного положения тела во время
- 27. Основные правила техники выполнения степ - тренировки: Выполнять
- 28. Основные правила техники выполнения степ - тренировки: Не
- 29. Большое значение имеет подбор музыки к упражнениям.
- 30. Важной частью степ - тренировки являются словесные команды. Они должны быть краткими и чёткими.
- 31. Начинать обучение лучше всего с показа и
- 32. Показ и объяснения не должны носить слишком
- 33. 1. Метод сходства. При подборе нескольких упражнений
- 34. 4. Метод музыкальной интерпретации. 1) Конструирование упражнений
- 35. Формы работы с детьми Степ-аэробикой: -
- 36. Структура полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми
- 37. Вводная часть
- 38. Аэробная (основная) часть
- 39. Аэробная (основная) часть
- 40. Аэробная (основная) часть
- 41. Аэробная (основная) часть
- 42. Заключительная часть Фото Упражнения на расслабление
- 43. • в вводной части: ходьба по платформам
- 44. На занятиях физической культуры степ можно применять:•
- 45. На занятиях физической культуры степ можно применять:•
- 46. На занятиях физической культуры степ можно применять:•
- 47. На занятиях физической культуры степ можно применять:•
- 48. Младший дошкольный возрастВ младшей дошкольном возрасте только
- 49. Средний дошкольный возрастНачиная со средней группы активно начинаем подключать при ходьбе на степах руки.
- 50. Старший дошкольный возрастВ старшем дошкольном возрасте увеличивается
- 51. Спасибо за внимание !
- 52. Скачать презентацию
- 53. Похожие презентации
Проблема здоровья подрастающего поколения в последнее время стала очень актуальнойОбществу нужны творческие, гармонично развитые, активные личности.
Слайд 7
Задача педагога и родителя
Сформировать у ребёнка понимание
важности
физический упражнений, спорта
Главная роль в её решении
у
дошкольных образовательных учреждений
Слайд 9 Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым –
бегай!
Хочешь быть умным – бегай!
Древнегреческая пословица
Слайд 10 Одним из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми
дошкольного возраста стали занятия аэробикой
Слайд 11 Аэробика – это система общеразвивающих и танцевальных упражнений
(энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода) выполняемых под
музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывный комплекс, который направлен на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.Слайд 12 К аэробным относятся только те циклические упражнения, в
которых участвуют не менее 2/3 мышечной массы.
Слайд 13
Термин «аэробный»
означает «живущий в воздухе» или «использующий
кислород». Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки,
когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в лёгких, сердце и сосудистой системе.Слайд 14 Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей
и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ»
означает «шаг».Слайд 15 Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз
по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от
уровня сложности упражнений.Слайд 16 Особенность степ – аэробики состоит в том, что
темп движений и интенсивность выполнения упражнений задается ритмом музыкального
сопровождения. В ней используется комплекс различных средств, оказывающих влияние на детский организм.Слайд 17 Серии беговых и прыжковых упражнений влияют преимущественно на
сердечно - сосудистую систему; наклоны и приседания — на
двигательный аппарат, методы релаксации и внушения — на центральную нервную систему. Упражнения в партере развивают силу мышц и подвижность в суставах, беговые серии — выносливость, танцевальные — пластичность и т.д.Слайд 18 В зависимости от выбора применяемых средств занятия степ
– аэробикой могут носить преимущественно атлетический, танцевальный, психорегулирующий или
смешанный характер.Слайд 19 Характер энергообеспечения, степень усиления функций дыхания и кровообращения
зависят от вида упражнений. Серия упражнений партерного характера (в
положении лежа, сидя) оказывает наиболее стабильное влияние на систему кровообращения. ЧСС не превышает 130 уд./мин., т.е. не выходит за пределы аэробной зоны. Таким образом, работа в партере носит преимущественно аэробный характер. В серии упражнений, выполняемых в положении стоя, упражнения для верхних конечностей также вызывают увеличение ЧСС до 130 уд./мин., танцевальные — до 150, а глобальные (наклоны, глубокие приседания) — до 160 уд./мин. Наиболее эффективное воздействие на организм оказывают серии беговых и прыжковых упражнений.Слайд 20 Аэробную активность характеризует повышение частоты пульса до уровня
85% от максимума. Пульс выше 85% от максимального значения
подходит только для анаэробной тренировки.Слайд 21 Самый простой способ определить максимальную частоту вашего пульса — это
отнять от числа 220 ваш возраст. Более уточненная формула
для расчета максимальные ЧСС - HRmax = 205.8 - (0.685 * возраст). Например, максимальная частота сердечных сокращений для человека в возрасте 30 лет будет равняться 190 ударам в минуту (220 — 30 = 190), а по уточненной формуле 185 ударам в минуту. Следовательно, при занятиях аэробикой пульс такого человека должен составлять от 123 до 161 ударов в минуту (от 65% до 85% от максимального ЧСС).Слайд 22 На занятиях оздоровительной направленности выбор темпа движений и
серий упражнений должен осуществляться таким образом, чтобы тренировка носила
в основном аэробный характер (с увеличением ЧСС в пределах 130—150 уд./мин.). Тогда наряду с улучшением функций опорно-двигательного аппарата (увеличением силы мышц, подвижности в суставах, гибкости) возможно и повышение уровня общей выносливости, но в значительно меньшей степени, чем при выполнении циклических упражнений.
Слайд 23
Оздоровительные, лечебные, воспитательные и образовательные задачи степ-аэробики:
формировать правильную
осанку, укреплять костно-мышечный корсет.
развивать координацию движений.
укреплять сердечнососудистую и дыхательную
системы.развивать основные физические качества (силу, выносливость, быстроту, координацию и др).
улучшать музыкальную и двигательную память детей.
расширять двигательный опыт детей.
развивать эстетический вкус и интерес к занятиям.
Слайд 24 Организуя степ-тренировку, нельзя забывать о технике безопасности и
физической нагрузке для детей определённого возраста, её распределении с
учётом состояния их здоровья, уровня физической подготовленности.Так, более сложные упражнения следует чередовать с менее сложными.
Слайд 25 Техника степ - аэробики предполагает постоянное поддержание правильной
осанки. Поэтому очень важно напоминать детям о необходимости сохранения
правильного положения тела во время всех движений.
Слайд 26
Для сохранения правильного положения тела во время степ
- аэробики необходимо:
Держать плечи развёрнутыми, грудь вперёд, ягодицы напряжёнными,
колени расслабленными;Избегать перенапряжения в коленных суставах;
Избегать излишнего прогиба спины;
Не делать наклон вперёд от бедра, наклонятся всем телом;
При подъёме или опускании со степ - платформы всегда использовать безопасный метод подъёма;
Стоя лицом к степ - платформе, подниматься, работая ногами, но не спиной;
Держать степ-платформу близко к телу при её переносе.
Слайд 27
Основные правила техники выполнения степ - тренировки:
Выполнять шаги
в центр степ - платформы;
Ставить на степ-платформу всю подошву
ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать больше, чем на длину ступни от степ - платформы;
Слайд 28
Основные правила техники выполнения степ - тренировки:
Не начинать
обучение детей работе рук, пока они не овладеют в
совершенстве, движениями ног;Не подниматься и не опускаться со степ - платформы, стоя к ней спиной;
Делать шаг с лёгкостью, не ударять по степ - платформе ногами.
Занятия надо проводить только в кроссовках или спортивных тапочках.
Слайд 29 Большое значение имеет подбор музыки к упражнениям. Она
служит одновременно мотивирующим фактором, направляет ход тренировки и диктует
скорость движений. При выборе музыкального сопровождения инструктор должен руководствоваться наличием в композиции чёткого ударного ритма. Для каждого отрезка степ - программы музыка должна подбираться с учётом рекомендаций по темпу и продолжительности.Слайд 30 Важной частью степ - тренировки являются словесные команды.
Они должны быть краткими и чёткими.
Слайд 31 Начинать обучение лучше всего с показа и объяснения
наиболее простых упражнений. Постепенно усложняя комплекс, можно перейти к
разучиванию более трудных движений, которые вовлекают в работу несколько суставов и групп мышц, частей тела.Слайд 32 Показ и объяснения не должны носить слишком длительный
характер разучивания, так как это снижает эффективность и интерес
к занятиям. Лучше показать движения и сделать акцент на правильной технике их выполнения, чем затрачивать дополнительное время на обучение. Нагрузка должна быть оптимальной.Слайд 33 1. Метод сходства. При подборе нескольких упражнений за основу
берется какая-то одна тема, направление перемещений или стиль движений. 2.
Метод усложнения. Определенная логическая последовательность обучения упражнениям, постепенное усложнение упражнений за счет новых деталей: изменение темпа движения, изменение ритма, ввод новых деталей, изменение техники выполнения движения, предварительное выполнение движения каждой частью тела отдельно, а затем их объединение в одном упражнении. 3. Метод повторений.Слайд 34 4. Метод музыкальной интерпретации. 1) Конструирование упражнений с учетом
основ музыкальной грамоты. Сильные и слабые доли могут отражаться
движениями (хлопками, прыжками, притопами и т.п.) 5. Метод блоков. Объединение между собой разных, ранее разученных упражнений в хореографическое соединение. 6. «Калифорнийский стиль». Комплексное проявление требований к изложенным выше методам. Перед выполнением блоков, каждое упражнение разучивается постепенно (метод усложнения), и затем основные упражнения объединяются в блоки и выполняются с перемещением в разных направленияхСлайд 35 Формы работы с детьми Степ-аэробикой: - Полное занятие оздоровительно-тренирующего
характера с детьми старшего дошкольного возраста. - Часть занятия
(продолжительностью от 10 минут) вместо ОРУ. - Утренняя гимнастика. - Показательные выступления на праздниках. - как степ-развлечение.Слайд 36 Структура полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего
дошкольного возраста. Занятие должно состоять из трёх частей: - подготовительная часть
(разминка) - 5 минут; - основная часть – 15-20 минут; - заключительная часть – 5 минут.Слайд 43 • в вводной части: ходьба по платформам и
между ними (для формирования правильной осанки);
На занятиях физической культуры степ
можно применять:
Слайд 44
На занятиях физической культуры степ можно применять:
• в
общеразвивающих упражнениях под музыку: отжимание, приседание, ходьба (совместно с работой рук,
головы, плеч и т. д.);
Слайд 45
На занятиях физической культуры степ можно применять:
• в
основных видах движений: прыжки, бег и т. д.
Слайд 46
На занятиях физической культуры степ можно применять:
• в
подвижных играх: «Птички и клетка», «Самый быстрый», «Кто быстрее добежит до флажка», «Зоопарк»,
«Бездомный заяц», «Птички на ветках»,«Воробышки и
автомобили» и др.
Слайд 47
На занятиях физической культуры степ можно применять:
• в
играх малой подвижности: «Дружные пингвины», «Будь внимателен», «Летает, не летает», «Море волнуется».
Слайд 48
Младший дошкольный возраст
В младшей дошкольном возрасте только начинаем
знакомиться со степами.
Основные упражнения на степе это ходьба.
Мы учимся выполнять шаги на степ и со степа. Руки в работу не включаем. Руки при ходьбе либо свободны, либо на поясе.
Слайд 49
Средний дошкольный возраст
Начиная со средней группы активно начинаем
подключать при ходьбе на степах руки.
Слайд 50
Старший дошкольный возраст
В старшем дошкольном возрасте увеличивается темп
