Презентация на тему Здоровый образ жизни. Правильное питание – залог здоровья

всё больше и больше внимания, так как в России

35 % студентов имеют хронические заболевания.

Также ухудшение состояния здоровья населения приводит к существенным социально-экономическим потерям.

Анализируя состояние проблемы здоровья, в частности, студентов, видно, что это одна из причин плохого их отношения к своему здоровью, к здоровому образу жизни, и влечёт за собой негативные последствия.

питании.
2) Выделить главные принципы и аспекты здорового питания.
3) Показать

и доказать, что правильное питание - основа здорового образа жизни каждого человека.

рациональное питание.

Большинство населения с пренебрежением относится к своему

здоровью.

Нехватка времени, некомпетентность в вопросах культуры питания, темп современной жизни - все это привело к неразборчивости в выборе продуктов.

Поэтому неправильное питание становится серьезным фактором риска развития многих заболеваний. 

развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и

профилактике заболеваний.

и самой необходимой является потребность в еде.

Без пищи

мы не проживем, каждый день мы потребляем пищу, наслаждаемся и получаем от нее удовольствие.

касающиеся питания. Очень долгое время многие ученые, диетологи, да

и сами люди спорят, обсуждают и бьются над теорией раздельного питания.

Наверное, еще никогда ранее человек так долго не мог прийти к единому ответу по вопросу раздельного питания и пищи.

время непростое время. Большинство студентов, живущих отдельно от родителей,

экономит на самом необходимом.

Поэтому даже у вчерашних сторонников здорового питания в меню появляется лапша быстрого приготовления, булочки из ближайшей столовой и бутерброды с майонезом.

замечают, пока оно есть. Однако диета из фастфуда и

перекусов на ходу способна привести в кабинет гастроэнтеролога даже двадцатилетнего человека.

Приблизительно 35% больных гастритом в России – молодежь студенческого возраста.

Чтобы не пополнить собой медицинскую статистику, нужно придерживаться сбалансированного рациона.

умственная деятельность, поэтому приемы пищи не должны быть хаотичными.

Молодым людям, которые учатся, нужно четыре приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед и ужин.

10 минут дольше. Старайтесь не делать этого, а съедать

перед занятиями кашу с мясом или рыбой, творог или кефир.

Если вы хорошо позавтракаете утром, второй завтрак может быть символическим: йогуртом или булочкой.

На обед старайтесь съесть овощи, гарнир, мясо, а вот ужин должен быть легким.

– одна из самых вредных.

Желательно, чтобы основные приемы

пищи приходились на завтрак и обед, а вечером обойтись салатом, фруктами, йогуртом.

Из молодых людей, которые пропускают завтрак, чтобы наесться до отвала после пар, получаются те самые взрослые, которые плотно едят один раз в день – перед сном.

также влияют витамины и минеральные вещества.

во всех жизненных процессах организма.

Длительное отсутствие витаминов в

пище вызывает тяжелые заболевания, но чаще возникают гиповитаминозы в результате недостаточного содержания витаминов в пище и вследствие повышенной потребности в них.

Недостаточность витаминов в питании приводит к ослаблению организма, понижению его работоспособности и сопротивляемости к заболеваниям.

Без них невозможны нормальные процессы, протекающие в организме.

Они

участвуют в формировании новых клеток, тканей и органов, в кроветворении, образовании пищеварительных соков и пр.

Очень важно широко использовать в пищу продукты, содержащие минеральные вещества.

курса 17-20 лет по результатам заполнения «Паспорта здоровья студента»

в рамках научно-исследовательской работы в Арзамасском филиале ННГУ им.Н.И.Лобачевского в течение 2013/14 уч. года [6]. В исследовании участвовало 373 студента (60 юношей и 313 девушек).

В ходе исследования было проведено анкетирование, включающее 24 вопроса, ориентированные на выявление особенностей, режима и качества питания современных студентов. Обработка статистических данных производилась в редакторе Excel-2003.

продуктов приоритет (56,1%) отдается сроку годности, 32,4% студентов выбирают

товар с учетом его стоимости, а 11,5% исследуемых вообще не обращают внимания на качество продуктов.

о негативном влиянии генетически модифицированных организмов, следовательно, они не

обращают внимания на наличие их в пищевом рационе.

Из опрошенных 7,1% студентов ничего не знают о пищевых добавках, а 24,3% не интересует их влияние на здоровье организма.

27,2% респондентов ответили, что часто питаются всухомятку, а 34,3%, регулярно употребляют в пищу кириешки, компашки, чипсы и прочие подобные продукты.

возрасте по статистике видны нарушения питания, особенно у студентов.

Они могут быть вызваны рядом причин (например причиной гастрита может стать неправильное питание, нервное истощение, курение, а причиной колита - несбалансированное питание).

Причиной поражения собственной ткани почек, нефрозов и нефритов, может стать как пьянство, наркотическое пристрастие, токсикомания, так и чрезмерное употребление острой, копченой и маринованной пищи.