горя и хвори не будешь ты
знать!1. Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять в одно и то же время.
2.Следует уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание – не позднее 21.00 – 22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов).
3. Необходимо регламентировать просмотр телепередач как по времени (не более 30-60 минут), так и по содержанию (вечером следует избежать возбуждающей тематики).
5. Все это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости.
4. Это учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня, делает его более спокойным и позитивным.
Заповедь 1. Соблюдаем режим дня.