Презентация на тему № 3. ЦАРСТВО МОРФЕЯ

да еще и учиться на пятерки! Жертвовать приходится драгоценными

часами сна, что сильно отрицательно сказывается на общей резистентности организма и оперативности мышления студента. Какими способами можно значительно сгладить последствия хронического недосыпания? При решении исходите из реальных возможностей студента-медика.

недосыпания

Задачи:
1)Разобраться в особенностях физиологии сна.
2)Определить последствия хронического недосыпания
3)Определить факторы,

влияющие на качество сна.
4)Рассмотреть возможность изменения поведения для уменьшения последствий хронического недосыпания

нормального функционирования организма

За цикл отвечает соногенная система, расположенная в

промежуточном мозге и мосте. Так же имеют значение импульсы, исходящие из коры и восходящей ретикулярной формации

= 1 фаза быстрого + 1 фаза медленного сна

1

цикл = 90-160 минут

Медленный сон - промежуточный мозг, быстрый сон - мост

восходящие активизирующие
импульсы свободно
доходят до коры
Серотонин, АХ
ГАМК, АД,

НА

Гистамин,ДОФА

ВИП, в-во Р, ИЛ-1

Инсулин, АКТГ

Соматостатин и др

нейротрансмиттеры

нейропептиды

ритм
Влияние
света на
зрительные
рецепторы
Поступление сигнала в супрахиазмальное ядро
Распространение сигнала
*

сердце, печень и почки имеют свои «внутренние часы» и могут выбиваться из ритма, заданного супрахиазмальным ядром

гормонов

вызывает синтез и выделение в кровоток МЕЛАТОНИНА (вызывает сон),

а так же суточные колебания температуры, давления, диуреза и т.д. (функции супрахиазмального ядра)

места в жизни

менее 100 человек
Исследование изменения когнитивных функций, эмоционального состояния, работоспособности

с помощью тестов и опросников

сложный нейрогуморальный механизм
2) Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье
3)

На качество сна влияют многие факторы, правильная комбинация которых поддерживает гармоничность циркадных ритмов
4) Предполагается положительная динамика изменения исследуемых функций в обозначенном эксперименте