Презентация на тему Семинар Использование здоровьесберегающх технологий в работе с дошкольниками методическая разработка

здоровья
Блиц-опрос
«Вдох-выдох. О пользе дыхательной гимнастики»

мускулатуру
обеспечивают полноценный дренаж бронхов
снижают риск аллергических заболеваний
улучшают кровообращение
укрепляют артикуляционный

аппарат

способствуют общему оздоровлению организма

очищают слизистую дыхательных путей

сами освоить дыхательные упражнения.

Не рекомендуется выполнять дыхательные упражнения за

20 минут до еды и 1 час после еды.

Проводить гимнастику следует в хорошо проветриваемом помещении.

Начинать работу следует начинать с упрощенной формы выполнения дыхательных упражнений с постепенным усложнением.

Комплексы необходимо чередовать в течение двух недель, можно варьировать. Например:
Закаливающая носовая гимнастика
Упражнения по методу очистительного дыхания
Звуковые дыхательные упражнения
Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой

гимнастики, в режимные моменты в течение дня; упражнения можно

выполнять сидя, стоя.

Заниматься следует несколько раз в день по 2-3 минуты.

Вдыхать и выдыхать воздух следует через нос.

Если сначала дышать носом трудно, можно время от времени делать вдох ртом.

Во время болезни, высокой температуры упражнения не выполняются.

физкультурных пауз на занятиях, после физической нагрузки, как можно

чаще для снятия напряжения, усталости.


Чтобы ребенок дышал правильно, можно научить его выполнять упражнения в виде разных игровых образов.


Упражнение не только великолепно очищает (вентилирует) легкие, но и помогает согреться при переохлаждении и снимает усталость.

лет.

Комплексы можно выполнять на утренней гимнастике, физкультурном занятии,

физкультминутках,

на прогулках при температуре 10-12 градусов тепла без резких порывов ветра.

Освоение комплекса необходимо начинать с трех первых упражнений: “Ладошки”, “Погончики, “Насос”.

Уделять внимание активному вдоху носом и пассивному выдоху ртом.

Каждую последующую неделю можно осваивать по одному новому упражнению.

Легче начинать по 4 вдохов–движений (4 серии, т.е. 16 движений вдохов), отдыхая 3-5 секунд после каждых 4 вдохов-движений.

Если появляется выраженное головокружение, то гимнастику надо делать сидя, с перерывами до 5-10 секунд.

гимнастики, в течение дня, гимнастике пробуждения, на занятиях.

Выполняются как

в покое, так и ходьбе.

Для эффективности упражнения должны выполняться не менее 3 минут.