Презентация на тему Здоровьесбережение консультация

физическом и интеллектуальном развитии ребенка. Отдых в середине дня

ему просто необходим. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день?
Проведите после тихого часа бодрящую гимнастику.

настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных

ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей

координацию движений;
• повысить жизненный тонус;
• укрепить иммунитет;
• тренировать терморегуляционный

аппарат.
Обучающие:
• учить детей дышать через нос;
• упражнять в плавном свободном выдохе;
• формировать умения выполнять движения по показу взрослого.
Воспитательные:
• воспитывать привычку здорового образа жизни

после дневного сна составляются на месяц. За это время

дети успевают овладеть техникой выполнения отдельных оздоровительных процедур.

в постели.  2. Ходьба по «тропе здоровья».  3. Корригирующие упражнения на

профилактику плоскостопия и нарушения осанки.  4. Массаж махровой рукавицей.  5. Дыхательная гимнастика.  6. Упражнения для глаз.
7. Водные процедуры.
 

проведения гимнастики после дневного сна
Пока

дети спят, педагог создает условия для проведения гимнастики: для контрастного закаливания детей готовит «холодную» комнату (игровую или раздевалку); температура в ней с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов по сравнению с «теплой» комнатой.
Пробуждение детей желательно чтобы происходило под звуки плавной музыки, громкость которой постепенно нарастает.
Гимнастика в постели направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию. Начинать гимнастику надо с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.

себя такие элементы, как потягивания, поочередное и одновременное поднимание

и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз и т.д.

могут вызвать растяжения мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления и,

как следствие, головокружение. Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.

«холодную» комнату босиком и в трусиках. Там они выполняют

корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия (в положении сидя на стуле или сидя на ковре). При этом важно следить не только за правильностью выполнения упражнений для ног, но и за осанкой детей – положением головы, спины, плеч, рук. Длительность этой части гимнастики – 2-3 минуты.

в «Теплую» комнату, где выполняют , например, несколько физкультминуток

или комплекс упражнений, направленный на профилактику нарушений осанки. Чтобы заинтересовать детей, можно использовать кубики, мячи, обручи, гантели, гимнастические палки. Они тоже выполняются в течении 2-3 минут.

в «холодную» комнату для выполнения комплекса дыхательной гимнастики, что

очень важно для укрепления иммунитета, профилактики простудных заболеваний и заболеваний верхних дыхательных путей. Длительность упражнений постепенно увеличивается от 0,5-1 до 5-7 минут. В противном случае у детей может наблюдаться головокружение и тошнота.

работа с нуждающимися детьми (например, с часто болеющими). Можно

организовать самостоятельную деятельность детей по оздоровлению (например, дать задание детям стопами собрать каштаны или карандаши то правой, то левой ногой). В это время другие дети под руководством воспитателя или его помощника выполняют водные процедуры (умывание, обливание рук прохладной водой т.п.)

должна составлять не менее 12-15 минут (ст. возраст), 7-10

минут (мл. возраст).

Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Летом эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах.