- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему по психологии Управление эмоциями
Содержание
- 2. Что такое эмоции?в переводе с латинского emotio
- 3. Влияние эмоций на организмБольшое влияние на сердцеПод
- 4. Зависть
- 5. Стыд
- 6. Тревога
- 7. Гнев
- 8. Интерес
- 9. Радость
- 10. Страдание
- 11. Стресс Стресс - это комплексная психофизиологическая
- 12. Рецепт психологического здоровья:Для нашего благополучного существования необходимо,
- 13. Положительные эмоцииудовольствие, радость, ликование, восторг, уверенность, гордость,
- 14. Нейтральные эмоциилюбопытство, удивление, изумление, безразличие, спокойно-созерцательное настроение.
- 15. Отрицательные эмоции неудовольствие, горе (скорбь), тоска, печаль (грусть),
- 16. Рецепт психологического здоровьяРадостьИнтерес
- 17. Рекомендации психолога: будьте хозяином своих эмоцийправильно оценивайте
- 18. Способы и приемы для регулирования эмоционального состояния
- 19. Способы, связанные с управлением дыхания1 способНа счет
- 20. Способы, связанные с управлением тонуса мышц и
- 21. Способы, связанные с воздействием слова1 способСамоприказ2
- 22. Способы визуализацииСпециально запоминайте ситуации, в которых вы
- 23. Рекомендации биолога:
- 24. Чем острее, тем лучше. Ароматические вещества способствуют выделению «гормона счастья» - эндорфина.Паприка -
- 25. КлубникаОчень вкусна, и к тому же она быстро нейтрализует отрицательные эмоции. Доза: минимум 150 граммов.
- 26. Бананысодержат серотонин - вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».
- 27. Скачать презентацию
- 28. Похожие презентации
Что такое эмоции?в переводе с латинского emotio означает потрясаюэто такие психические состояния, которые выражаются в переживании человеком своего отношения к окружающей действительности и к самому себе
Слайд 2
Что такое эмоции?
в переводе с латинского emotio означает
потрясаю
своего отношения к окружающей действительности и к самому себе
Слайд 3
Влияние эмоций на организм
Большое влияние на сердце
Под воздействием
положительных эмоций люди могут совершать колоссальную работу (поднимать тяжести,
пробегать большие расстояния)Отрицательные эмоции снижают работоспособность сердца
Могут приводить к нарушению его деятельности
Слайд 11
Стресс
Стресс - это комплексная психофизиологическая реакция
организма выражающаяся состоянием напряжения, возникающая под влиянием экстремальных воздействий
Слайд 12
Рецепт психологического здоровья:
Для нашего благополучного существования необходимо, чтобы
мы испытывали:
Положительных эмоций – 35%, из них 30%
должен занимать интерес и 5% - радость.Отрицательных эмоций – 5%.
Эмоционально-нейтральных эмоций – 60%
Слайд 13
Положительные эмоции
удовольствие, радость, ликование, восторг, уверенность, гордость, доверие,
симпатия, восхищение, любовь (половая), любовь (привязанность), уважение, умиление, благодарность
(признательность), нежность, самодовольство, злорадство, блаженство, чувство удовлетворенной мести, спокойная совесть, чувство облегчения, чувство удовлетворенности собой, чувство безопасности, предвкушение.
Слайд 14
Нейтральные эмоции
любопытство, удивление, изумление, безразличие, спокойно-созерцательное настроение.
Слайд 15
Отрицательные эмоции
неудовольствие, горе (скорбь), тоска, печаль (грусть), отчаяние,
огорчение, тревога, обида, боязнь, испуг, страх, жалость, сочувствие, сожаление,
досада, гнев, чувство оскорбления, возмущение (негодование), ненависть, неприязнь, зависть, злоба, злость, уныние, скука, ревность, ужас, неуверенность (сомнение), недоверие, стыд, растерянность, ярость, презрение, отвращение, разочарование, омерзение, неудовлетворенность собой, раскаяние, угрызение совести, нетерпение, горечь
Слайд 17
Рекомендации психолога:
будьте хозяином своих эмоций
правильно оценивайте свои
эмоции;
не накапливайте отрицательные эмоции;
правильно их выражайте
персональные ресурсы (хобби)
планирование своей
жизниНайти единомышленников, которые будут вам помогать
Слайд 19
Способы, связанные с управлением дыхания
1 способ
На счет 1,2,3,4
делаем глубокий вдох
1,2,3,4 – задержка дыхания
1,2,3,4,5,6 – выдох
Задержка перед
следующим вдохом 1,2,3,4.2 способ
Глубоко выдохните ( при выдохе мышцы расслабляются)
Задержите дыхание так долго, как можете;
Сделайте несколько глубоких вдохов;
Снова задержите дыхание
3 способ
Представьте, что перед вашим носом на расстоянии 10-15 см висит пушинка. Дышите только носом и так плавно, чтобы пушинка не колыхалась.
4 способ
Встаньте в удобную позу, прочувствуйте свое дыхание.
Сделайте носом медленный глубокий вдох. Представьте, что в процессе вдоха все напряжение и раздражение, скопившееся внутри вас, поднимается вверх к ротовой полости.
После этого резко выдохните и представьте, что с этим выдохом уходят раздражение, обида и горечь.
Слайд 20
Способы, связанные с управлением тонуса мышц и движением
1
способ
Сядьте удобно
Дышите глубоко и медленно
Пройдитесь внутренним взором по всему
телу, от макушки до кончиков пальцев ног и найдите места наибольшего напряженияНапрягите еще больше места зажимов при вдохе;
Прочувствуйте это напряжение;
Резко сбросьте напряжение при выдохе
2 способ
Расслабление различных групп мышц
«напрячь-прочувствовать-расслабить»
3 способ
Медленно с помощью монотонных ритмичных движений задать ритм организму и пройтись по кабинету или коридору несколько раз, делая на два шага вдох и на пять шагов выдох
Слайд 21
Способы, связанные
с воздействием слова
1 способ
Самоприказ
2 способ
Самопрограммирование:
«Я
классный!!!», «Всё идет как надо, и будет еще лучше!»,
«Я самый счастливый человек и мне всегда везёт!!!», «Мой мир заботиться обо мне!».
Слайд 22
Способы визуализации
Специально запоминайте ситуации, в которых вы чувствовали
себя комфортно, спокойно, уверенно . Делать это в трех
основных модальностях вижу-слышу-ощущаю (ресурсные ситуации)Упражнение
Сядьте удобно, закрыв глаза;
Дышите медленно и глубоко;
Вспомните одну из ваших ресурсных ситуаций;
Проживите ее заново;
Побудьте в этой ситуации несколько минут;
Откройте глаза и вернитесь к работе.
Прием «Заземление»
При беседе с раздраженным собеседником, представляем агрессивные импульсы в виде мощного пучка отрицательной энергии, которая сначала проходит через вас, а потом уходит в землю.
Прием «Щит»
В вашем распоряжении есть волшебный щит, который делает ваше душевное состояние недосягаемым для неприятного собеседника.
Слайд 23 Рекомендации биолога: химика:
укрепляйте себя физически;
четко планируйте свое время;
правильно питайтесь
выбор продуктов
витамины
Слайд 24
Чем острее, тем лучше.
Ароматические вещества способствуют выделению
«гормона счастья» - эндорфина.
Паприка -
Слайд 25
Клубника
Очень вкусна, и к тому же она быстро
нейтрализует отрицательные эмоции.
Доза: минимум 150 граммов.
Слайд 26
Бананы
содержат серотонин - вещество, необходимое мозгу, чтобы тот
