Презентация на тему Как создать хорошее настроение

на создание хорошего настроения
Рекомендации по созданию хорошего настроение

образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов. Настроения принято

отличать от аффектов , чувств и эмоций .
Может означать также:
эмоциональное состояние, которое вызывает какой-либо объект или явление (например, картина или мелодия). В таком случае говорят о настроении этого объекта (настроении картины, настроении мелодии).
 систему ожиданий и стремлений , установок , желаний  кого-либо (социальной группы как политического ресурса, человека как рабочей единицы и тому подобного). Синонимом этого значения является слово «настрой».

мозгу вызывает выделение нейротрансмиттеров. К настоящему времени их обнаружили

более шестидесяти — серотонин, допамин, норадреналин, эндорфин и т. д.
Многие из них связаны с положительными эмоциями, например, радостное, приподнятое настроение поддерживается в организме норадреналином. Состояние счастья человек испытывает благодаря выделению серотонина. А вызывать в мозгу выделение большого количества гормонов радости подвластно каждому.

улыбка и смех на те или иные мозговые структуры.

Исследования показали следующее: мозговая деятельность сразу после того, как человек от души посмеется, возрастает в несколько раз: резко улучшается память, нормализуется артериальное давление и ритм сердца. Оказалось, что если человек часто улыбается и смеется, то это лучше многих других способов снимает напряжение.

современной медицинской аппаратуры, также установили: всего лишь нахмуренные брови

и плотно сжатые губы значительно ухудшают кардио- и энцефалограмму. Однако стоит только изменить печальный образ мыслей на радостный, решить задачу или вспомнить что-то приятное и улыбнуться, как все показатели обнаруживают положительную динамику.

;
События ;
Гормоны ;
Самочувствие .

восходом солнца, радугой;
старайтесь так планировать день, чтобы оставалось свободное

время на удовольствия, чаще улыбайтесь и размышляйте о хорошем;
в свободное время вспоминайте о людях, с которыми вам было приятно и легко, не замыкайтесь в себе, больше фантазируйте и экспериментируйте;
рассказывайте смешные анекдоты и сами сочиняйте веселые истории, повесьте в квартире фотографии счастливых и радостных людей;
смейтесь почаще, ведь всегда можно найти повод для улыбки.