Слайд 2
Психологическое сопровождение ЕГЭ
Помните, что ЕГЭ сдает Ваш ребенок,
поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается
волнение родителей.
Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь
Слайд 3
Психологическое сопровождение ЕГЭ
Помните, что ЕГЭ – это не
одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать
и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения
Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном
Слайд 4
Психофизиологическаяпомощь родителей
Питание – регулярное, лучше 5 раз в
день, но не есть перед сном
Больше витаминов – овощей,
фруктов, ягод (брусника, клюква, черника, черная смородина), лимонов, апельсинов
Слайд 5
Режим дня: не заниматься по ночам – заканчивать
занятия не позже 22:00; перед сном – около часа
отдыха и переключения внимания; сон не меньше 8-ми часов
Выпускнику оптимально заниматься периодами по 1,5 часа с получасовыми перерывами и с применением в них приемов переключения внимания (указаны ниже)
Слайд 6
Домашняя физиотерапия: прохладный или контрастный душ с утра;
вечером – успокаивающие теплые ванны (хвойный ароматизированные); массаж головы
и шейно-воротниковой зоны (утром интенсивный, стимулирующий, вечером – слабыми прикосновениями, успокаивающий)
На время подготовки к ЕГЭ лучше исключить работу в Интернете, если этого не требует сама подготовка
Слайд 7
Семейная психотерапия
Необходимо создать для подростка благоприятную психологическую обстановку,
поддерживающую преодоление им стресса, связанного с ЕГЭ.
Более частый
контакт родителей с ребенком – в перерывах между его занятиями, за совместной едой. Вечером перед сном.
Слайд 8
Совместное ежедневное подведение позитивных итогов дня – вечерами
за чаем
Совместные воспоминания о прошлых успехах в сдаче
экзаменов
Стиль общения с ребенком – оптимистический, задорный, с юмором
Слайд 9
Уважаемые родители!
Чтобы показать веру в ребенка, родитель должен
иметь мужество и желание сделать следующее:
- Забыть о прошлых неудачах ребенка,
- Помочь ребенку обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей,
- Помнить о прошлых удачах и возвращаться к ним, а не к ошибкам.
Существуют слова, которые поддерживают детей, например: “Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо”, “Ты знаешь это очень хорошо”. Поддерживать можно посредством совместных действий, физического соучастия, выражение лица.
Слайд 10
Итак, чтобы поддержать ребенка, необходимо:
- Опираться на сильные стороны ребенка,
- Избегать
подчеркивания промахов ребенка,
- Проявлять веру в ребенка, сочувствие к нему, уверенность в его силах,
- Создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку