Презентация на тему к родительскому собранию в 9-м и 11-м классе Психологическая готовность к экзаменам обучающихся 9-х и 11-х классов

стрессовой ситуацией.

в том числе и у обучающихся, в процессе деятельности

в наиболее сложных, трудных условиях как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.

опасности и проявляющееся в ожидании неблагополучного развития событий.

все ситуации, как угрожающие, и реагировать на эти ситуации

состоянием сильной тревоги. Высокая личностная тревожность может быть причиной невротического конфликта,  эмоционального срыва и  психосоматического  заболеваниями.

Ситуативная
характеризует состояние человека в настоящий момент времени, проявляется  напряжением, беспокойством, может вызывать нарушение внимания, снижение работоспособности, повышенную утомляемость и быструю истощаемость. 

внимания; высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги

у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.        Низкая тревожность, наоборот, требует повышения внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности. Но иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

нужно с тяжёлых тем для ребёнка. Готовиться к экзаменам

необходимо заранее.

часов.
Рекомендовано прогулки на свежем воздухе.

и с 16 до 18 часов. Так в это

время внимание и память находятся на высоте. После каждого занятия делать перерыв 10 – 15 минут.

утомление при тяжелой умственной работе укрепить нервную систему помогут грецкие

орехи.
Улучшают мыслительную деятельность калий и кальций, которые содержатся в кураге, изюме, йогурте, твороге.
Активизирует обмен веществ в мозге, улучшает и обостряет память, облегчает запоминание обыкновенная морковь.
Антистрессовое действие оказывает киви и клубника.
Способствует концентрации внимания, вселяет бодрость и уверенность в себя банан.
Способность к концентрации внимания усиливает обычный репчатый лук.
Снять нервозность за счет снижения активности щитовидной железы поможет капуста.
Чтобы прошел «мандраж», нужно съесть перед экзаменом салат из капусты.
Освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С лимон.