- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Без вредных привычек. Привычка-зависимость
Содержание
- 2. О курсе
- 3. Что нам предстоит
- 4. ФорматЧетверг, 19:00 по Москве6, 13, 20, 27 октября1,5-2,5 часа блок
- 5. Варианты участияПобеда«Держу всё под контролем»Исследователь
- 6. РезультатыОтказ от привычки без тяготОслабление тягиОбнаружение причин привычкиУлучшение настроения, подъём сил
- 7. Кто с чем пришёл?
- 8. Давайте на чистотуЕсть сомнения?
- 9. Привычки
- 10. Привычка- привычный нам способ получения каких-то состоянийнаш посредник в реализации каких-либо эмоций
- 11. Болевые точки Скрытое действие
- 12. Привычка-зависимость:- Анестезия от жизни…
- 13. Привычка –наработанные связи наших эмоций, действий, мыслей и ощущений
- 14. Содержимое привычки
- 15. Выслеживание привычкиСобираем информациюВ будущем упростим себе труд
- 16. Что искать Как ты узнаёшь что хочешь «вкусняшку»
- 17. Ищем скрытые действияЗачем я сейчас курю/пью/смотрю ?Что
- 18. ПровоцируемПериодически сдерживая привычку, можно о ней многое узнать…
- 19. Твой СмыслНеобходимая мотивацияТочка опора для мыслейИмпульс для эмоций
- 20. Во время очерёдного "импульса" желания – при
- 21. ПримерыСпортивная форма, желание быть в тонусе
- 22. Гораздо лучше иметь образ процесса, нежели
- 23. КритерииЦепляет, вдохновляет, вызывает желаниеСоздающий, а не отрицающий*Возможно ощутить в моменте
- 24. Дружба с привычкой
- 25. Отдай привычке её ценуОтдай честно, без сожаления и недовольства
- 26. Дай себе свободу выбиратьПерестань запрещать осуждая
- 27. Кто в тебе осуждает?
- 28. Домашнее задание
- 29. ВыслеживаниеОтследить привычку. Найти её содержимое, переходыНайти скрытое действие и болевые точки
- 30. Практика «каждая сигарета осознанна»Перед каждым просмотром/сигаретой/вкусняшкой точно ответить
- 31. Практика «Провокация»Сделать "отсрочку" для привычки. Пару лишних
- 32. Новый смыслНаходим цель, смысл отказа от привычки. Такой, чтобы
- 33. Сочинения"Есть ли что-то сложное в том, чтобы отказаться от привычки?" Сомнения, опасения, страхи
- 34. Дневники
- 35. Скачать презентацию
- 36. Похожие презентации
О курсе
Слайд 6
Результаты
Отказ от привычки без тягот
Ослабление тяги
Обнаружение причин привычки
Улучшение
настроения, подъём сил
Слайд 10
Привычка
- привычный нам способ получения каких-то состояний
наш посредник
в реализации каких-либо эмоций
Слайд 16
Что искать
Как ты узнаёшь что хочешь «вкусняшку» ?
Ищем
«Переходы»
Ассоциации с делом ( смотрю фильм – ем, перерыв
– смотрю сериал)Образы. Какие картинки представляешь в голове?
Конкретные воспоминания
Какими мыслями переходишь?
Какие телесные ощущения напоминают о привычке?
Какие есть привязке ко времени, событиям ( сигарета по утру, после кофе)
Слайд 17
Ищем скрытые действия
Зачем я сейчас курю/пью/смотрю ?Что мне
это даёт?
Каким я себя сейчас чувствую?
Как меняется моё настроение в
процессе?Слайд 20 Во время очерёдного "импульса" желания – при отказе
сознание можно направить на
на новое действие,
отрицание, борьбу со
старымКуда сознание направлено, туда и тянет в итоге ( В новое, или к старому)
Слайд 21
Примеры
Спортивная форма, желание быть в тонусе (
определённое ощущение тела)
Здоровье ( конкретное чувствование себя свежим)
Реализация
Стойкость, воля
Отношения с
близкимиОщущение целенаправленности
Слайд 22 Гораздо лучше иметь образ процесса, нежели результата,
или оба вместе
Отлично иметь конкретное ощущение, состояние, в которое
можно войти
Слайд 23
Критерии
Цепляет, вдохновляет, вызывает желание
Создающий, а не отрицающий
*Возможно ощутить
в моменте
Слайд 29
Выслеживание
Отследить привычку. Найти её содержимое, переходы
Найти скрытое действие
и болевые точки
Слайд 30
Практика «каждая сигарета осознанна»
Перед каждым просмотром/сигаретой/вкусняшкой
точно ответить себе
на вопросы
Зачем я это сейчас делаю?
Что сейчас испытываю?
Слайд 31
Практика «Провокация»
Сделать "отсрочку" для привычки.
Пару лишних часов
не курить
скушать кексик на пол часа позже
…
Отслеживая то, какие эмоции, мысли
появляются
Слайд 32
Новый смысл
Находим цель, смысл отказа от привычки.
Такой, чтобы цепляло.
Важный именно для тебя
В идеале - в моменте испытываемое
состояние
Слайд 33
Сочинения
"Есть ли что-то сложное в том, чтобы отказаться
