Презентация на тему Лекція 3-4. Вплив емоцій і почуттів на здоров’я людини

це процес переживання ситуації, відношення до оточуючих об’єктів.


Емоції

ставлення до дійсності, що виникає при задоволенні чи незадоволенні

вищих потреб.

Емоції – це прості переживання,
пов’язані з задоволенням або
незадоволенням органічних потреб.

Почуття пов’язані з
вищими духовними потребами,
що виникли в ході історичного
розвитку людства.
Емоції пов’язані з першою сигнальною
системою. Почуття пов’язані з другою
сигнальною системою.

рухи всього тіла – поза, жест)

В вокально-голосовій

міміці (інтонація, виразні паузи, підвищення або пониження голосу,логічний наголос)

як приємному для суб'єкта стану);
Сприяють довголіттю;
Знижують ризик серцево-судинних захворювань.

не більше) користі, чим позитивні. Позитивна роль негативних емоцій

заключається в наступному:
Негативні емоції є сигналом тривоги і попереджають нас про наявність небезпеки;
Завдяки негативним емоціям ми дізнаємося про неудачі;
Негативні емоції сприяють особистісному і духовному росту людини.

в яких одна емоція є корисною, а інша -

шкідливою.

1. Заклопотаність і тривога.
Зрозуміло, що заклопотаність - це здорова негативна емоція, в той час як надмірна тривога здатна вивести людину з душевної рівноваги і навіть довести до панічного розладу.
Смуток і депресія.
Ці емоції часто виникають в ситуації втрати. Сумувати, якщо ви щось втратили в житті (роботу, стосунки, дружбу) - нормальна реакція, яка допоможе прийняти і пережити неприємну подія. Але от якщо ситуацію не приймати, а навпаки, мучити себе думками про те, що ця втрата несправедлива, і абсолютно неправильно, що вона трапилася у вашому житті - ви ризикуєте довести себе до депресії.

Ці почуття, як правило, з'являються в

ситуаціях, коли людина робить якийсь непривабливий, несхвальний вчинок. Переживаючи жаль, така людина визнає, що зробла помилку і приймає те, що вона не ідеальна. Але якщо людина починає засуджувати свою особистість в цілому, а не окремий поганий вчинок - тут і приходить всеосяжне почуття провини, яке пожирає енергію, віднімає сили, завдаючи тим самим величезної шкоди здоров'ю.

4. Прикрість і сором.
Вони приходять, коли людина нерозумно або негідно поводиться на людях. Прикрість настає, якщо людина розчарований своєю поведінкою, але не собою як особистістю, розуміючи, що зазвичай вона веде себе гідно. А от якщо людина кляне себе за таку поведінку, якщо вона оцінює свій публічний «прокол» як неприпустимий, оскільки може втратити схвалення оточуючих, яке йому так необхідно - це вже сором.

Ці емоції з'являються в ситуаціях, коли хтось

не визнає правил життя людини. Переживаючи роздратування, така людина розуміє, що їй не подобається те, що робляться інші, але вона не вправі вимагати від них відповідності своїм правилам і вимогам. Сильний гнів настає тоді, коли людина потребує безкомпромісного дотримання власних правил від інших людей і засуджує їх за те, що вони цього не роблять!

фахівець у галузі психології

та психосоматики, Вольфганг Грубер провів дослідження, в ході якого він спостерігав за добровольцями у кількості двох тисяч протягом п‘яти років. Підбивши підсумки, було виділено 5 найшкідливіших для здоров’я почуттів.

виникнення інфаркту у 2,5 рази, ніж у
людей, які раді

чужим успіхам.
Вчений назвав
заздрість
отрутою
для людського
серця.

Дослідження

показало, що ревнощі
ведуть до порушення
гормонального статусу
організму. Почуття
ревнощів притаманне
дріб’язковим,
тиранічними людям.

до себе підвищує ймовірність розвитку онкологічних процесів. Люди, що

займаються самобичуванням, частіше хворіють на простудні захворювання, більше схильні до інфекцій і сприймають це як належне. А вчені стверджують, що здоров'я на 80% 
залежить від
психологічного
стану людини.

виникнення проблем з печінкою, збільшується
вироблення
ацетилхоліну —
гормону
слабкості,

знижується
вміст
цукру в крові,
виникають
проблеми
з прийомом їжі.

У жадібних людей

часто виникають
проблеми з
травленням, може
виникнути булімія або анорексія. Почуття жадібності часто межує з недоречним марнотратством.

обличчя, в яких закодовано шістнадцять емоційних станів людини. Спробуйте

розшифрувати кожен в двох-трьох словах, а потім, зробивши запис, порівняти з відповідями.

Скорбота.

руки».
Якщо ви відчуєте, що вас щось непокоїть, хочеться когось

стукнути, щось кинути, є дуже простий засіб довести собі свою
силу: потрібно взятися
долонями за лікті і
сильно притиснути
руки до грудей. – це поза
сильної духом людини.

навантаження;

При напруженні, страху – фізичне розслаблення м’язів тіла.

емоційної енергії
когнітивної енергії
фізичної енергії


Що проявляється в

симптомах:
емоційного і розумового виснаження
фізичного стомлення
особової усунутості
зниження задоволення від виконання роботи.

Синдром “емоційного вигорання”

особи у формі часткового чи повного виключення емоцій (аж

до ПСИХОЕМОЦІЙНОГО “ОТУПІННЯ”)

підвищеної активності, коли людина повністю поглинена роботою, відмовляється від

потреб, з нею не зв'язаних, забуває про власні потреби,  потім настає перша ознака - виснаження.

Синдром “емоційного вигорання”

Виснаження визначається як  відчуття перенапруження і вичерпання емоційних і фізичних ресурсів, відчуття втоми, що не проходить після нічного сну.

Група фізичних симптомів
Група емоційних симптомів
Група інтелектуальних симптомів

Група поведінкових

симптомів

Група соціальних симптомів

фізична втома
- виснаження
- зміна маси

тіла
- порушення сну
- важке дихання
- задишка
- запаморочення

Синдром “емоційного вигорання”

патологічні вияви хвороб серця та судин
надмірна пітливість
тремтіння тіла
артеріальна гіпертензія
ураження шкіри та слизових оболонок

- черствість, байдужість
- відчуття безпомічності та безнадійності

- агресивність, дратівливість
- нездатність зосередитися
- депресія, душевні страждання
- втрата професійних перспектив
- збільшення деперсоналізації своєї чи інших

нових теорій та ідей у роботі
- нудьга,

апатія
- втрата смаку та інтересу до життя
- надання переваги стандартним шаблонам, рутині, ніж креативно-творчому підходу
- цинізм і байдужість до новин
- формалізм у виконанні роботи

понад 45 годин на тиждень
- під час

роботи з'являються втома і бажання відпочити
- байдужість до їжі
- недостатнє фізичне навантаження
- виправдання вживання тютюну, алкоголю, ліків
- нещасні випадки — падіння
- травми, аварії та ін.; імпульсивна емоційна поведінка.

інтересу до дозвілля, захоплень; соціальні контакти обмежуються роботою; байдужість

у ставленні до співробітників та рідних;

відчуття ізоляції, непорозуміння з іншими; відчуття нестачі підтримки з боку сім'ї, родичів, друзів і колег.

жорстокий удар. І все ж віддавай світу найкраще , що

в Тебе є. Одна із заповідей Матері Терези

Дякую за увагу