Презентация на тему урока лыжной подготовки

          Отвлечение от вредных привычек,

формирование навыков ЗОЖ.

ЗАДАЧИ:
Образовательные: а) ознакомление и разучивание техники одновременного бесшажного хода (отталкивание руками); Совершенствование подъёма «ёлочкой», спуска в средней стойке.
Развивающие: развитие физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.
Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

время скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными

отталкиваниями палками.

обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом к

направлению движения с разведенными в сторону носками. Палки для опоры ставятся позади лыж.

– ноги в коленях согнуты (до 160 гр.), туловище

незначительно наклонено вперед, руки опущены, слегка согнуты в локтях. Средняя стойка – ноги согнуты в коленях (до 140 гр.). Туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтевых суставах. Низкая стойка – ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120-130 гр., туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед.

Активный отдых – это укрепление здоровья и хорошее настроение.

Один из самых полезных зимних видов спорта, доступный практически всем!