Презентация на тему Консультация для родителей Растим здоровыми детей вместе презентация урока для интерактивной доски по зож (1 класс)

а) сутулая спина;
б) круглая спина;
в) плоская спина;
г) плосковогнутая спина;
д) кругловогнутая спина.

Виды нарушений осанки при осмотре
в сагиттальной плоскости:

а б в г д

прижми к ней пятки, затылок, лопатки и ягодицы. Проверь

расстояние между поясницей и стеной: оно должно быть не больше чем толщина ладони. Постарайся запомнить это положение и сохранять его при ходьбе.

— медленно поднимись на носки; два — вернись в исходное

положение; три — присядь, не отрывая пятки от пола; четыре — вернись в исходное положение. Сделай шаг вперед и повтори упражнение, стараясь сохранить правильное положение. А теперь вернись к стене и попробуй сделать это упражнение еще раз.

на руки. Сделай махи прямой левой ногой назад. Повтори то же

правой ногой.

в стороны. Раз-два — наклонись вперед, при этом правой рукой

коснись левого носка; три-четыре — левой рукой коснись правого носка.

руки сзади сцеплены в замок. Раз — наклонись вперед, не

разжимая рук, два-три — сделай пружинные движения туловищем вперед, при этом руки, сцепленные в замок, постарайся поднять как можно выше вверх; четыре — вернись в исходное положение.

на руки. Раз-два — опираясь на руки, выпрями ноги; Три–четыре вернись

в исходное положение.

вдоль тела. Раз-два - прогибаясь, приподними голову и плечи; три-четыре -

вернись в исходное положение.

стопу согнутой правой ноги; три-четыре — захвати левой рукой

стопу левой ноги, при этом постарайся, как можно сильнее прогнуться; Пять – шесть – семь - восемь — покачайся, как лодочка, вперед-назад; девять-десять — вернись в исходное положение.

вытянутые ноги и поставь колени на пол за головой;

два-три — оставайся в таком положении; четыре — вернись в исходное положение.

согнуты в коленях, колени раздвинуты в стороны, стопы вместе, руки

на коленях