Презентация на тему презентация по физкультуре

па или теп, тепданс от англ. tep, tepdance –

легкий стук или удар, или чечетка) – направление в эстрадном танце, ставящее во главу угла ритмический рисунок звуков, возникающий от удара стопы об пол.
Степ – аэробика популярна во всем мире. Этот вид спорта известен более 10 лет, хотя в России о нем узнали совсем недавно.
Он в качестве аэробики был изобретен в США известным фитнес инструктором Джинной Миллер.
Степ – аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ – платформе.

навыков и умений, физических качеств, положительного отношения к здоровому

образу жизни, посредством занятий стэп – аэробикой.

мышечную систему через упражнений на степ – платформе;
развивать координацию

движений.
укреплять сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
развивать основные физические качества (силу, выносливость, быстроту, координацию, ловкость, гибкость).
улучшать музыкальную и двигательную память детей.
расширять двигательный опыт детей.
развивать эстетический вкус и интерес к занятиям

себя:
·  знакомство со степ – доской;
·  знакомство с основными

движениями степ – аэробики.

2 этап
·  освоение детьми основных элементов степ – аэробики;
·  умение связать разные элементы между собой;
·  умение связать движения с музыкой.

3 этап -  заключительный.
включает в себя:
подведение итогов;
показ открытого занятия . 

направленности

Упражнения
степ - аэробики
Содействие профилактике и коррекции различных заболеваний

(опорно-двигательного аппарата, болезни легких, внутренних органов и др.)

Развитие музыкально-ритмических и творческих способностей в целях рекреации, досуга, отдыха и развлечения (массаж, игры, танцы, ритмические упражнения)

Развитие двигательных способностей (силы, координации, гибкости, функции равновесия, вестибулярного аппарата)

на степ -платформах, используемые на занятиях


Гимнастические упражнения (разновидности бега,

ходьбы, прыжков; ОРУ)

Основные (базовые) шаги аэробики, (соединенные в блоки и комбинации)

Танцевальные упражнения (элементы ритмики, хореографии и современных танцев)

Коррекционно-профилактические упражнения (профилактика и коррекция различных заболеваний)

Подвижные и музыкальные игры и эстафеты

Упражнения с предметами (гантели, мячи, султанчики, ленты, гимнастические палки)

правильно ставить стопу на степ, без «провисов»
Одежда должна быть

удобна, обувь на резиновой основе

Следить за правильной осанкой, не перегружать спину

Необходимо научить ребенка приемам самостраховки

Подгруппа занимающихся не более 6-15 человек

Избегать резких и быстрых движений, скручиваний в шейном и поясничном отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц шеи и спины

Начинать с простых упражнений и облегченных исходных положений, постепенно переходя к более сложным

Расстояние между занимающимися должно быть не менее 1 метра

- аэробики необходимо:
Держать плечи развернутыми, грудь вперед, ягодицы напряженными,

колени расслабленными;
Избегать перенапряжения в коленных суставах;
Избегать излишнего прогиба спины;
Не делать наклон вперед от бедра, наклоняться всем телом;
При подъеме или опускании со степ - платформы всегда использовать безопасный метод подъема;
Стоя лицом к степ - платформе, подниматься, работая ногами, но не спиной;
Держать степ платформу близко к телу при ее переносе.

в центр степ - платформы;
Ставить на степ-платформу всю подошву

ступни при подъеме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;
Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать больше, чем на длину ступни от степ - платформы;
Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног;
Делать шаг с легкостью, не ударять по степ - платформе ногами.

— аэробика стала одним из любимых занятий для детей

нашего детского сада.
Степ требует от детей обостренного чувства пространства и равновесия. На нем сложнее двигаться, требуется контроль над собственными движениями, точная ориентировка. Но задача эта, если усложнить ее постепенно, для детей посильна и интересна.

усложнения, а так же для поддержания интереса у детей,

можно использовать различные дополнительные атрибуты:
султанчики, ленточки.
мячи
гимнастические палки

Атрибуты используемые на степ - аэробике

Мячи

«Великаны и гномы»
«Займи облако»
« Цирковые лошади»
« Физкульт –

Ура!»

физкультуры в начальной школе.-Ростов – на Дону.:Феникс.
Железняк Н.Ч. Занятия

на тренажёрах в детском саду.- М.: Скрипторий, 2003