Слайд 2
Термин «Эмоции» (от латинского emovere – потрясаю,
волную) означает субъективная реакция по отношению к различным событиям
и ситуациям в жизни.
Эмоциями называют такие состояния, как страх, гнев, радость, отвращение, интерес-волнение, презрение, вина, стыд, горе-страдание, удивление.
Слайд 3
Стенические эмоции-(повышают общий тонус) радость, желание, восторг или
злость, негодование, гнев
Слайд 4
Астенические эмоции- (угнетают общий тонус) подавленность, уныние, печаль,
безразличие.
Чувства
Чу́вство —
эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам.
Любовь – ненависть…
Смелость – страх…
горе – радость...
Слайд 6
Настроение
Сравнительно слабо выраженное , долго время сохраняющееся
эмоциональное состояние, связанное с общим физическим или психологическим самочуствием
человека в данный период времени.
Слайд 7
Аффекты
Кратковременное и достаточно сильное эмоциональное переживание, бурно протекающее,
затрагивающее основные физиологические процессы в организме (радость, гнев, печаль,
страх).
Слайд 8
Страсть
Сильное и всёподавляющее чувство, подчиняет себе все эмоции
и желания, побуждает человека к определённым действиям по отношению
к предмету страсти.
Слайд 9
Фобия
Фобия – это иррациональный, панический, неконтролируемый, навязчивый, болезненный
УЖАС, вынуждающий человека избегать относительно безопасных ситуаций или объектов.
Слайд 10
Признаки фобии
Признаками фобии можно назвать
регулярное избегание ситуации, в которой возникает ощущение страха, и
наступление приступов паники. Их легко распознать по следующим признакам:
ощущение удушья, спазмы в горле;
учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди”);
чувство слабости, оцепенение тела, тело кажется “не своим”
предчувствие обморока;
обильный холодный пот;
сильный страх, ужас;
дрожь во всем теле;
рвота или расстройство желудка;
ощущение того, что сходишь с ума.
Если есть хотя бы четыре из этих признаков, можно предположить наличие фобии.
Слайд 11
Самые распространенные…
танатофобия – боязнь внезапной смерти
спектрофобия – боязнь
своего отражения в зеркале
акрофобия – боязнь высоты
арахнофобия –
боязнь пауков
ахлуофобия – боязнь темноты
клаустрофобия – страх замкнутых пространств
мизофобия – боязнь грязи и микробов
номофобия – страх остаться без телефона
Слайд 12
…и самые необычные фобии
гексакосиойгексеконтагексафобия – боязнь числа 666
коулрофобия
– боязнь клоунов
фобофобия – страх перед фобиями
анатидаефобия – навязчивый
страх, что где-то в мире есть утка, следящая за вами
интернетфобия - боязнь выхода в интернет
пентерафобия – боязнь тёщи или свекрови
Слайд 13
Стресс
Эмоциональное состояние достигшее такой
силы, что отрицательно сказывается на общем физическом состоянии, на
психологических процессах и поведении
Слайд 14
Стрессовые состояния (стресс)
Особая форма переживания чувств, близкая по
своим психологическим характеристикам к аффекту, но по длительности протекания
приближающаяся к настроениям.
Ганс Селье определял Стресс как «универсальную реакцию организма на различные по своему характеру раздражители».
Слайд 15
Психологический стресс
Информационный стресс
Эмоциональный стресс
Возникает в ситуациях
информационных перегрузок, когда человек не справляется с задачей и
др.
Слайд 16
Поведение индивида в стрессовых состояниях существенно
зависит от типа нервной системы человека, силы его нервных
процессов.
Их сочетание и определяет то, как конкретно будет протекать стресс – в форме эустресса, или дистресса.
Слайд 17
Эустресс – оказывает положительное, мобилизующее,
активирующее воздействие на действия и всю жизнедеятельность человека.
Дистресс – оказывает отрицательное, тормозящее, расстраивающее влияние на деятельность человека, вплоть до полной его дезорганизации.
Слайд 19
Личностные черты, влияющие на формирование стрессовой реакции:
Слайд 20
Тест « Самооценка стрессоустойчивости личности»
Инструкция: Выберите подходящий вариант
вашего ответа на каждое утверждение:
Редко 1
Иногда 2
Часто 3
Слайд 21
1. Я думаю, что меня
недооценивают в коллективе
2. Я стараюсь что-то делать, даже
если не совсем здоров(а)
3. Я постоянно переживаю за качество того, что делаю
4. Я бываю расстроен(а) агрессивен(а)
5. Я не терплю критики в свой адрес
6. Я бываю раздражителен(а)
7. Я стараюсь быть лидером, там где это возможно
8. Меня считают человеком настойчивым и напористым
9. Я страдаю бессонницей
10. Своим недругам я могу дать отпор
11. Я болезненно переживаю неприятности
12. У меня не хватает времени на отдых
13. У меня возникают конфликтные ситуации
14. Мне недостает уверенности, чтобы реализовать себя
15. У меня не хватает времени для любимых дел
16. Я все делаю быстро
17. Я испытываю страх за свое будущее
18. Я часто переживаю из-за своих обдуманных поступков
Слайд 22
Уровень вашей стрессоустойчивости
54 – очень низкий
50-53 - низкий
46-49
– ниже среднего
42-45 – чуть ниже среднего
38-41 - средний
34-37
– чуть выше среднего
30-33 – выше среднего
26-29 – высокий
25-18 - очень высокий
Слайд 23
Способы профилактики и борьбы со стрессом:
Интересное увлечение.
Выход
эмоций.
Правильный отдых
Питание
Домашний питомец
Полноценный сон
Позитивное мышление