Слайд 2
С умилением про сон младенцев говорят люди, у
которых нет младенцев…
Слайд 3
Сон важен для ребенка
Сон – это физиологическая потребность
организма
Гормон роста – соматотропный гормон
Физическая и психическая
адаптация организма
Слайд 4
Однако…
Ночные пробуждения – каждый третий ребенок
Храп с остановками
дыхания – каждый десятый ребенок
Энурез – 2 ребенка из
7
Бруксизм периодически – 70% детей, регулярно – 30% детей
Поведенческая инсомния (бессонница) – каждый второй ребенок
Слайд 5
Ночные страхи
Через 90 минут от момента засыпания
Сопровождаются тахикардией,
учащенным дыханием
В возрасте от 3 до 8 лет
Возникают в
периоды
стресса и переутомления
Предрасполагающий фактор
заикания
Слайд 6
Как помочь?
Устранить стрессовый фактор в
жизни ребенка
Обеспечить
ребенку полноценный отдых и восстановление
Не пугать ребенка и не
будить в момент ночного страха
Слайд 7
Снохождение (somnambulism)
Глаза открыты, «невидящий взор»
Активность различна
Часто сопровождается энурезом
Дети
школьного возраста, чаще мальчики
Слайд 8
Как помочь?
Не требует специфического
вмешательства
Обеспечение безопасности
Не
пугаться самим и не пугать ребенка
Не будить ребенка, проводить
в кровать
«Пробуждения по расписанию»
Слайд 9
Энурез
«синдром мокрой постели»
Приводит к
нарушению качества жизни ребенка и членов его семьи
В норме
исчезает к 5 годам
Увеличение длительности периода глубокого сна
Явный наследственный
характер
Опасны психологические
реакции, сопровождающие
энурез
Слайд 10
Ребенок старше 5 лет страдает энурезом:
Регулярный (каждые 2
месяца) осмотр невролога, полисомнография и урологическое обследование.
Не является опасным
расстройством здоровья. Чаще всего коррекцией занимается медицинский психолог.
Лишь в некоторых случаях требуется медикаментозная терапия
Слайд 11
Как помочь?
Исключить любую негативную
реакцию со
стороны окружающих
Ограничение приема жидкости за 3-4 часа до сна
Туалет
непосредственно перед сном
Ведение календаря «сухой кровати»
«Тренировка сдержанности»
Слайд 12
Храп и апноэ сна
Нарушения дыхания, связанные со сном
громкий
храп, всхрапывания
шумное дыхание
повышенная двигательная активность,
необычные положения тела
во время сна
повышенная потливость
Слайд 13
Осложнения храпа
Осложнения:
Дневная гиперактивность
Сниженный фон настроения
Задержка роста
Темповая задержка психоречевого развития
Слайд 14
Как помочь?
Сомнолог, ЛОР-врач
Увлажнение воздуха в спальной
комнате
Удобная
ортопедическая подушка
Гипоаллергенное постельное белье
?? Молоко перед сном
Слайд 15
Бруксизм
Встречается у мальчиков значительно чаще
Продолжительность эпизода 5-10 секунд
Под
внешностью бруксизма могут скрываться эпилептические
приступы!!!
Усиливается в
периоды
переутомления и
перевозбуждения
Слайд 16
Как помочь?
Консультация невролога, сомнолога
Осмотр стоматолога
Видео-ЭЭГ-мониторинг или полисомнография
Слайд 17
Морковка или твердое яблоко
перед сном
Курсовая расслабляющая
и успокаивающая терапия
Уменьшение потребления кофеина (зеленый и черный чай,
кола, шоколад)
Слайд 18
Нарушения движения, связанные со сном
Синдром периодических движений конечностями
во сне
Синдром «беспокойных» ног
Слайд 19
Поведенческая инсомния
Ребенок отказывается ложиться спать в установленное время
и/или в установленном месте ( в своей кровати)
Капризничает и
придумывает различные поводы, чтобы оттянуть время похода в постель
Будучи уже в постели, выражает различные просьбы – почитать, попить, поесть, посидеть рядом и так далее
Время укладывания спать увеличивается до 1-2 часов
Во время ночных пробуждений приходит
в спальню к родителям, выражает
недовольство при попытках вернуть
его обратно в его постель
Медицина сна
- сомнолог
- ЛОР-врач
- психотерапевт
- медицинский
психолог
- ортопед
Слайд 21
Полисомнография
электрофизиологическое исследование сна
Слайд 22
Показания к полисомнографии
Громкий храп, прерываемый остановками дыхания
Беспокойный сон
с частыми пробуждениями
Ночные кошмары,
Энурез у ребенка старше 5
лет
Сонливость, утомляемость в течение дня
Невнимательность, трудности обучения
Бруксизм
Повышенная потливость ночью
Слайд 24
Дневной сон – быть или не быть?
ожидание
реальность
Слайд 25
Режимные мероприятия обеспечат дневной сон большинству детей дошкольного
возраста
Детский сад Китая
Слайд 26
Альтернатива дневного сна -
тихий час в строго
отведенное время ежедневно
Слайд 27
Участие родителей в формировании культуры сна у ребенка
Бесценно!
В
будние дни мама проводит с ребенком около 4 часов
в сутки, папа – около двух часов
Установление режима сна-бодрствования – ответственность родителей
Формирование навыков личной гигиены – утреннее и вечернее время
Слайд 28
Телевизор и компьютер
ожидание
реальность
Слайд 29
Ритуалы подготовки ко сну
Время пробуждения и засыпания должно
меняться не более, чем на один час
Подготовка ко сну
начинается за 1 час
Теплая ванна
Плотные шторы на окна, ночник
Чтение книг 30-40 минут (особенно полезен монотонный папин баритон)
Слайд 30
Гигиена сна
Удобная (своя!) кроватка и подушка
Температура воздуха 18-20⁰
С
Влажность воздуха 45-60%
Отсутствие поблизости электрических приборов
Слайд 31
Мы проводим во сне треть жизни…