Слайд 2
САМОМЕНЕДЖМЕНТ
целенаправленное и последовательное использование особых методов для организации
личной работы в повседневной практике с целью оптимального использования
личного времени и своих возможностей, сознательного управления течением жизни и преодоление внешних обстоятельств как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.
Слайд 3
ФУНКЦИИ САМОМЕНЕДЖМЕНТА
Постановка целей (анализ и формирование личных целей);
Планирование
(разработка плана на различные периоды и их альтернативы);
Организация (обеспечение
ресурсов, навыков и компетенций);
Мотивация (выбор и применение методов самомотивации);
Принятие решений и исполнение задач (организация распорядка дня, рабочего процесса для реализации поставленных задач);
Контроль (самоконтроль и корректировка планов).
Слайд 5
ПРОАКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Самоидентификация и целеполагание личности.
Определение целей и задач
на 5 и 1 год по целевым ориентирам жизни
(100 целей):
Формирование системы контроля за достижением поставленных целей (график, таблица, ведение дневника, альбомы).
Оценка эффективности полученных результатов и их переосмысление.
Слайд 7
КОЛЕСО БАЛАНСА ЖИЗНИ
Здоровье (самочувствие, внешний вид, настроение, сон,
питание)
Окружение (родные, коллеги, друзья, соседи)
Отношения (общение, дружба, любовь, семья)
Призвание
(работа, карьера, бизнес, профессия, социальный статус)
Обеспеченность (доходы, расходы, условия жизни)
Самосовершенствование (обучение, навыки, личностный рост)
Яркость жизни (развлечения, отдых, хобби, путешествия, впечатления)
Духовность (вера, творчество, искусство)
Слайд 8
ОЦЕНКА ДЕЙСТВУЮЩИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
Слайд 9
ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ
ПО КАЖДОЙ ИЗ СФЕР
Требования к цели:
Цель
должна быть достижима;
Цель должна быть измерима;
Вы должны иметь ресурсы
для достижения;
Цель должна быть определена по времени;
Не должна противоречить потребностям окружения;
Цель должна быть позитивно сформулирована.
Слайд 12
РЕЗУЛЬТАТ
Более полное удовлетворение жизнью.
Хорошее физическое состояние.
Осознание полученного
опыта.
Повышение уровня интеллекта и памяти.
Достижение (эмоциональные победы) поставленных целей.
Слайд 14
ПЕРЕВОД ЦЕЛИ В КОНКРЕТНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Слайд 19
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
Слайд 21
Коммуникационные навыки
Умение слушать
Убеждение и аргументация
Нетворкинг
Ведение переговоров
Проведение презентаций
Навыки продаж
Самопрезентация
Публичные
выступления
Командная работа
Нацеленность на результат
Деловое письмо
Слайд 22
Навыки управления собой
Управление эмоциями
Управление стрессом
Управление собственным развитием
Планирование и
целеполагание
Тайм-менеджмент
Энергия / энтузиазм / инициативность / настойчивость
Рефлексия
Слайд 23
Навыки эффективного мышления
системное мышление
креативное мышление
структурное
мышление
логическое мышление
поиск и анализ информации
выработка и
принятие решений
проектное мышление
тактическое и стратегическое мышление
Слайд 24
НАВЫК УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ
Управление временем — это действие или процесс
тренировки сознательного контроля над временем, потраченным на конкретные виды
деятельности, при котором специально увеличиваются эффективность и продуктивность.
Слайд 25
3. ИНСТРУМЕНТЫ
Приоритезация и постановка задач
Планирование и
распределение времени
Делегирование задач и их контроль
Анализ затрат
времени
Составление списков
Слайд 26
ТЕХНИКА «ПОМИДОРО»
Разбиваем работу на отрезки по 25
минут – «помидор». Потом 5 минут отдыхаем.
И повторяем
– 25 минут работы, 5 минут отдыха.
После 4 таких «помидоров» устраиваем себе большой перерыв на 20-30 минут.
Слайд 28
СЪЕСТЬ ЛЯГУШКУ
Марк Твен: «Если утром съесть жабу — остаток
дня пройдет с приятным ощущением, что хуже уже не будет».
Слайд 30
НАВЫКИ ЛИДЕРСТВА
Видение перспективы;
Постановка целей для команды;
Эффективная адаптация;
Настойчивость;
Умение убеждать;
Проактивность;
Уверенность в себе.
Слайд 31
НАВЫК УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ
Эмоциональный интеллект - способность человека распознавать
эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и
свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
Слайд 32
НАВЫК ОРАТОРСТВА
Ора́торское искусство — искусство публичного выступления с целью
убеждения.
Ораторское искусство — это гармоничное сочетание риторики, приёмов актёрского
мастерства (подача) и психологических техник.
Ораторское искусство и свойства ораторской речи изучает наука риторика.
Слайд 34
НАВЫК ПРОВЕДЕНИЯ ПРЕЗЕНТАЦИИ
Навык проведения презентации — это действия
по подготовке и созданию презентационного материала, проведения его презентации
с использованием современных методов и технологий.
Слайд 35
НАВЫК ДЕЛАТЬ ПРЕЗЕНТАЦИЮ
2 стиля шрифтов;
5 строк – 5
слов;
Черный шрифт – светлый фон;
20 секунд на слайд;
Скриншоты и
картинки;
Текст не повторять в речи.
Слайд 38
НУЖНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Необходимо:
Быть в сообществе тех кем
хочешь стать (Нетворкинг);
Игнорирование toxic people;
Использование клише-поведения сообщества;
Поиск и работа
с ментором-наставником.
Стать богатым, счастливым и здоровым в неуспешном окружении невозможно
Слайд 40
НАБОР КОМПЕТЕНЦИЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ
Менеджмент (тактика и стратегия)
Управление маркетингом
Управление финансами
Управление
продажами
Правовые аспекты бизнеса
Управление персоналом
Отраслевые компетенции (специфика бизнеса)
Слайд 41
РЕЗУЛЬТАТЫ ЭФФЕКТИВНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
Повышение эффективности и ускорение достижения целей
(в разы быстрее других);
Визуальное понимание объема работы;
Экономия интеллектуальных, материальных
и физических ресурсов.
Больше времени на отдых и личную жизнь.
Способность самостоятельно контролировать свою жизнь.
Слайд 43
ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОТИВА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
Слайд 44
АЗАРТ, СОРЕВНОВАНИЕ, ГЕЙМИФИКАЦИЯ, СПОР
Слайд 45
ПОСТОЯННАЯ АКТИВНОСТЬ, ДИСЦИПЛИНА
Слайд 46
УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОДУКТИВНОСТИ РАБОТЫ С 38% ДО 98%
Слайд 48
ПРОКРАСТИНАЦИЯ
в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных
и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным
психологическим эффектам.
Причины:
Неуверенность в себе и в результатах;
Перфекционизм - концентрации на деталях и игнорировании ограничений по времени и сопряжённый со страхом возможного несовершенства;
Самоограничение - ограничение себя из-за подсознательного страха стать успешным, выделиться из массы и показать себя лучше, чем другие;
Нацеленность на процесс, а не на результат - прокрастинатор выполняет дело так, чтобы получить удовлетворение от самого процесса выполнения дела, а не от достижения результата (цели).
Слайд 49
ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Как лечить? ;)
Постановка цели или ее переформулирование.
Планирование задачи
в ежедневнике на конкретное время.
Разбиение задачи на 10-20 мелких
частей.
Вознаграждение или перезагрузка после выполнения каждой части.
Слайд 50
ИНСТРУМЕНТЫ И ЛАЙФХАКИ ЭФФЕКТИВНОГО ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ
Слайд 51
РАБОЧЕЕ МЕСТО
Минимальный размер монитора – от 25 дюймов,
широкий экран, подключение через ноутбук
Слайд 52
РАБОЧЕЕ МЕСТО
Работайте в облачной папке!
Mail.ru
Слайд 53
РАБОЧЕЕ МЕСТО
Применяйте расширения в браузере
Слайд 55
БЫСТРЫЙ UPGRADE КОМПЬЮТЕРА
Увеличьте оперативную память до 8-16 Гб
Установите
ssd-диск
Слайд 56
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА
Наименование почтового ящика;
Дополнительные услуги провайдера почты;
Настройка автоматической
сортировки писем;
Подпись письма;
Этикет (тема, обращение, приветствие);
Частота проверки почтового ящика.
Слайд 57
НАСТРОЙКА ИНФОПОТОКА
Видео (каналы Youtube, Vimeo);
Подкасты;
Журналы;
Рассылки с порталов;
Каналы в
мессенджерах.
Слайд 58
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Следить за содержанием фото;
Участвовать в
профессиональных дискуссиях;
Рекламу в личных аккаунтах не использовать;
Регулярное
обновление профиля;
Профессиональные сети: LinkedIn, Facebook.
Слайд 59
ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК
Знание иностранного языка стало обязательным;
Лингвистические
курсы;
Иностранные школы;
Приложения: ЛингваЛео и т.д.;
Постоянный тренинг.
Слайд 60
ЭФФЕКТИВНЫЙ ОТДЫХ
Правило №1. Отдых должен быть активным.
- новые знакомства, физические
нагрузки, подвижные игры, путешествия, отдых должен дарить эмоции.
Правило №2.
Оптимизируйте время отдыха.
- каждый час работы – перерыв 10 мин, после 2-х – 30 минут.
Правило №3. Чередуйте виды деятельности, чтобы не уставать.
- умственная работа должна заменяться физическими нагрузками и свежими эмоциями.
Слайд 61
ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ
Отказ от курения и алкоголя;
Эффекивные физические нагрузки;
Регулярная проверка здоровья (KDL и пр.).