руки, расслабьте их. Представьте, что напряжение через руки уходит
в землюПоболтайте кистями, подвигайте пальцами, разомните руки.
Любая физическая активность (быстрый шаг)
Опустите плечи, поднимите подбородок, выпрямите спину
Дышите медленно и глубоко
Зайчики
«Кто в клетке»