Презентация на тему Как сохранить зрение в школе? проект (4 класс)

—
построение учебного дня в школе,
организации уроков и перемен,

организация занятий и отдыха во внешкольное время.

В младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за сравнительно короткий период.

навыки чтения, письма, длительного сидения.

нагрузку. Статическое усилие более утомительно, чем динамическое.
Устав, школьник

очень часто принимает неправильную позу, которая, став привычной, закрепляется и приводит к мышечной асимметрии, а иногда и к искривлению позвоночника. Кроме того, наклоняясь из-за усталости близко к книге, вы увеличиваете нагрузку на зрение и тем самым способствуете развитию близорукости.

туловище находится в вертикальном положении,
голова слегка наклонена вперед,

плечевой пояс горизонтален и параллелен краю стола,
руки свободно лежат на столе,
ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и опираются всей ступней на пол или подставку,
спина опирается в поясничной своей части на спинку стула.
расстояние между глазами и рабочей поверхностью книги, тетради составляет 30-35 см (при прямой посадке глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки).

на рабочем месте солнечные блики, слепит глаза и этим

мешает работе. Для защиты от прямых солнечных лучей можно пользоваться легкими светлыми шторами или жалюзи. В пасмурные дни, ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной освещенности на рабочем месте необходимо включать искусственное освещение.

условия освещения рабочих мест в школе и дома.
Стены

в классах и поверхности столов окрашивать в светлые тона.
Оконные стекла чаще мыть и протирать,
не ставить на подоконник предметы, закрывающие доступ света, например, высокие цветы.

зрения, нужно чередовать с такими, когда орган зрения напрягается

меньше.
Необходимы 10-20 минутные перерывы после 2-х часов непрерывных занятий.

и быть обязательно прикрытой абажуром, чтобы прямые лучи света

не попадали в глаза. Мощность лампы рекомендуется в пределах от 60 до 80 ватт, при этом не исключается общее освещение в комнате.
Чрезмерно яркий свет, а тем более свет лампы без абажура ослепляет, вызывает резкое напряжение и утомление зрения. Если в таких условиях работать подолгу создаются предпосылки для развития близорукости.
Итак, освещение рабочего места должно быть достаточным по уровню, мягким, без резких бликов и теней, ровным, приятным для глаз.
Ярко-красные прозрачные абажуры быстрее утомляют глаза, чем матовые, зеленого или желтого цвета.

просмотре телепередач очень важны три условия: расстояние от зрителя

до телевизора, освещение в комнате, качество изображения на экране.
Лучше всего расположиться от телевизора не ближе, чем на 3 метра, при этом следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном.
Если школьник носит очки для дали, ему следует их надеть, чтобы излишне не напрягать зрение.
Экран телевизора должен быть на уровне глаз сидящего человека или чуть ниже.

настольной лампой или торшером, не находящимся в поле зрения

и не отражающимися на экране телевизора.
телевизор смотреть днем в незатемненной комнате и лишь в солнечные дни следует закрывать окна легкими шторами, так как яркий солнечный свет, попадая на экран, значительно ухудшает видимость, что создает дополнительное зрительное напряжение.
время от времени переключать взор с экрана телевизора на другие предметы, окружающие вас, чтобы дать отдых глазам.

компьютером предотвращает развитие компьютерного синдрома и нарушений зрения.

питание, включающее достаточное количество витаминов.