Презентация на тему Проф. выгорание педагога. презентация для интерактивной доски

человека современного общества, особенно для того, кто по роду

своей деятельности осуществляет многочисленные и интенсивные контакты с другими людьми.
На языке психологии труда данное явление называют синдромом профессионального выгорания.

и имеет разнообразные симптомы: чувство хронической усталости, напряженность, раздражительность,

тревожность, нарушение аппетита, сна, рост заболеваемости, негативное отношение к коллегам, потеря интереса к работе и к жизни.

выгорания педагоги . По степени напряженности нагрузка педагога сегодня

в среднем больше, чем у менеджеров и банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций.

увеличения профессиональной нагрузки неизбежно происходит накопление усталости, нарастание тревожных

переживаний, снижение настроения, вегето-сосудистые расстройства и поведенческие срывы. В результате психологическое, физическое и социальное здоровье педагога подвергается серьезной опасности. Что, в свою очередь, отрицательно влияет на всех участников образовательного процесса.

основные анализаторы (слух, зрение и т.д.), концентрация внимания, память,

большой объем информации, соучастие эмоций и интеллекта и как следствие нервно – психическое и физическое напряжение.

2. Этика общения (рамки общения). Человек не выбирает себе тех, с кем он взаимодействует. По этическим соображениям эмоциональная «разрядка» невозможна. Накапливание отрицательных эмоций ведет к истощению эмоционально – этических и личностных ресурсов.

с помощью элементов спморегуляции: 1. создать положительный эмоциональный заряд; 2. подзарядиться

жизненной энергией.

, бланки к методике САН, УКАЗАВ НА БЛАНКЕ НАЧАЛО

ЗАНЯТИЯ.
Отмечайте в 1-ой части «Начало занятия» особенности своего состояния по указанным критериям, используя 3-х бальную систему (3 балла – высокий уровень, 2 балла – средний уровень, 1 балл – низкий уровень).

о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Если указанное

в опроснике чувство никогда не возникало, то в ответе ставится 0 – никогда. Если такое чувство появлялось, следует указать, как часто оно ощущалось. В этом случае поставить отметку в графе соответствующей частоте переживаний: 0 – никогда, 1 – очень редко, 2 – редко, 3 – иногда, 4 – часто, 5 – очень часто, 6 – всегда.

выложены конфеты. Посмотрите на них и выберите себе одну,

которая больше всего похожа на Вас. А затем расскажите нам всем краткую историю- самопрезентацию, которая объяснит всем нам — почему вы считаете, что похожи на эту конфету».

к другу по имени.
Принимать себя и других такими, какие

они есть.
Быть искренним.
Избегать оценок друг друга.
Все, что делается в группе, делается на добровольных началах.
Активное участие в происходящем. Уважение говорящего.
Каждому члену группы – как минимум одно хорошее и доброе слово.
Конфиденциальность всего происходящего в группе.
Общение по принципу «здесь и сейчас».

сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия

спортом, здоровый образ жизни);
- высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях.
Во-вторых:
- опыт успешного преодоления профессионального стресса;
- способность конструктивно меняться в напряженных условиях;
- высокая мобильность;
- открытость;
- общительность;
- самостоятельность;
- стремление опираться на собственные силы.
В-третьих:
способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистические установки и ценности – как  в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще. [26]

путем воздействия человека на самого себя с  помощью слов,

мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Осуществляется саморегуляция с помощью естественных или специально сконструированных приемов и способов.

эффект успокоения (устранение эмоциональной напряженности);
- эффект восстановления (ослабление проявлений

утомления);
- эффект активизации (повышение психофизиологической реактивности) .

и выполнить следующее упражнение.
Упражнение 4. «Мозговой штурм по созданию банка

естественных способов саморегуляции»

НАМ НУЖНО ПРЕДУМАТЬ СВОЕ ТРЕНИНГОВОЕ ИМЯ. Ну, наример: Юлия

(ладошки, развести в стороны).
Участники встают в круг, каждый по очереди предумывает и произносит свое тренинговое имя и показывает любое простое движение, которое больше всего соответствует его характеру. Все участники громко повторяют имя и движение участника.

делятся на 3 команды.
Американской – фильм ужасов с юмором.
Французской

- романтическая комедия.
Итальянской – боевик со стрельбой и мафией.
15 минут подготовка и по 5 минут демонстрация.

лидером? Кто чувствовал себя востребованным ? Кто хотел быть

в стороне?

это расслабление. Приемы релаксации основаны на сознательном расслаблении мышц.

Инструкция.
Сейчас мы будем использовать для мышечной релаксации  10 групп мышц по методике Джекобсона.
Важно запомнить, что наша главная задача на глубоком, медленном вдохе напрягать определенную группу мышц, затем задержать дыхание на 5 секунд. А на медленном выдохе максимально расслабить эти мышцы. Затем восстановить дыхание и в течение 30-ти секунд сосредоточить внимание на возникающее расслабление.
В таком режиме дыхания мы сейчас будем выполнять следующие упражнения: