=
ПСИХОЛОГИЯ
+
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ
=
ПСИХОЭЛЕКТРОПУНКТУРА (ПЭП)
__________________________________________________________________________________________________________________________________________
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ МЕТОДА ПЭП ДЛЯ
САМОРЕГУЛЯЦИИ
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Слайд 3
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Результат управления изменением личности определён
совместным применением элементов рефлексотерапии, аналитической психологии, цветопсихологии, физкультуры, метода
ДПДГ.
Слайд 4
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Слайд 5
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Цифровые инструменты предоставляют возможно определения
стрессоров на всех уровнях модели личности для принятия комплексного
решения для устранения ограничений в свободе выбора своего пути успешной самореализации.
Слайд 6
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ
Окна программы экспресс-тестирования «Антисресс и
Маски»
Из результатов тестирования могут быть определены: 1. Акцентуация личности
– чрезмерное проявление энергии, протекающей из напряжения противоположностей компонентов структуры типа личности, которая вызывает состояние тревоги (шока). 2. Изменение функций сознания и доминирующей установки типа личности – несоответствие социальной роли (Маски) природному типу личности, которое вызывает состояние внутреннего «сопротивления» (резистентности). 3. Признаки физического расстройства, приводящего к истощению организма (дистрессу) и психосоматическим заболеваниям.
Слайд 7
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Структура отчёта программы «Антистресс и
Маски»
Слайд 8
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
1. Выбор варианта проведения тренинга для переформатирования
явного стрессора (неявные стрессоры могут быть определены с использованием программы «Антистресс и Маски») в зависимости от силы стрессора: вариант «Экспресс» продолжительностью – 7 минут; вариант «Продолжение тренинга» – 24 минуты; вариант «Разминка, релаксация, продолжение тренинга» – 54 минуты.
Слайд 9
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
2. Выбор тона цвета, который больше всего
не нравится и соответствует не желаемому состоянию («состоянию дистресса – мортидо»), например, «коричневый» .
Слайд 10
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
3. Выбор тона цвета, который больше всего
нравится и соответствует желаемому состоянию («состоянию эустресса – либидо»), например, «голубой» .
Слайд 11
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
4. Выбор варианта алгоритма проведения тренинга с
одним или тремя словами-стимулами, определяющими образы «состояния дистресса – мортидо» и «состояния эустресса – либидо».
Слайд 12
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
5. Выбор слова-стрессора (слов-стрессоров) из приведенного списка
(отмечается галочкой) и соответствующего «состоянию дистресса – мортидо»), например, «Ссора» или предлагается выбрать своё слово (-ва), которое (-ые) необходимо вписать в выделенное окно «Ваш вариант».
Слайд 13
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
6. Выбор антонима (-ов) – слова (-ов),
противоположного (-ых) по значению слову-стрессору (словам-стрессорам) и соответствующего (-щих) «состоянию эустресса – либидо» из предложенного программой варианта, например, «Дружба», или выбирается свой вариант антонима (-мов), который (-ые) необходимо вписать в выделенное окно «Ваш выбор».
Слайд 14
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
7. Подготовка к тренингу:
Сядьте напротив мониторов
(монитора) по центру.
Наденьте наушники, кликните курсором по кнопке выбранного варианта тренинга.
Последовательно выполняйте действия в соответствии с голосовым сопровождением диктора.
Слайд 15
ЦИФРОВЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Окна и алгоритм программы тренинга
«Профилактика стресса «Евразия»
8. Проведение тренинга с целью устранения «сопротивления»
– причин дистресса и достижения состояния «свободы», которое появляется при релаксации (расслаблении), катарсисе (эмоциональной разрядке) и инсайте (понимании, прозрении):
«Разминка»: снятие ограничений мышечных движений за счёт выполнения физических упражнений с повторением слова-стрессора (слов-стрессоров) обеспечивает более полную разрядку хронического мышечного и эмоционального напряжения, оказывает положительное влияние на восстановление гомеостаза в организме человека и десенсибилизирует – снижает чувствительность доминирующего «образа стрессора».
«Релаксация»: нервно-мышечная релаксация при произвольном достижении состоянии покоя и расслабленности мышц тела за счёт недирективного аутотренинга, сопровождающегося прослушиванием музыки гуслей и повторением антонима (-ов), усиливает чувствительность ресурсного состояния – доминирующего «образа антонима»
«Продолжение тренинга» или «Экспресс»: переформатирование полирефлекса «мортидо» – отрицательную реакцию организма на «образ стрессора» в полирефлекс «либидо» – положительную реакцию организма, соответствующую реакции на «образ антонима», за счёт рефрейминга (перестройки механизмов восприятия, мышления и поведения при сравнении и наложении двух образов) и ДПДГ (десенсибилизации и переработки информации движением глаз). При необходимости дополнительно применяют воздействие на БАТ (биологически активные точки).
