глубоко, расслабьте плечи и уроните голову вперёд.
Позвольте голове
медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение (глаза закрыты) .
Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи. Выполнять 30 секунд.
2. “Шапка для размышлений” (улучшает внимание, ясность восприятия и речь): “наденьте шапку”, то есть мягко заверните уши от верхней точки до мочки три раза.
3. Зоркие глазки” (упражнение служит для профилактики нарушений зрения): глазами нарисуйте 6 кругов по часовой стрелке и 6 кругов против часовой стрелки.
4. “Стрельба глазами” (упражнение служит для профилактики нарушения зрения): двигайте глазками вправо-влево, вверх-вниз по 6 раз.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА “МОЗГОВАЯ ГИМНАСТИКА”