Первая позиция: пятки соприкасаются, носки развернуты в противоположные
друг от друга стороны, образуя прямую линию.
Вторая позиция: ноги
развернуты аналогично первой позиции, но на расстоянии одной стопы друг от друга.
Третья позиция: пятка одной стопы расположена перед подъемом другой и соприкасается с ней.
Четвертая позиция: выворотные ступни стоят параллельно друг другу примерно на расстоянии одной стопы таким образом, что пятка одной ступни находится прямо перед носком другой. Вес распределен поровну между стопами.
Пятая позиция: Пятка одной стопы соприкасается с пальцами другой, т.е. ступни плотно прилегают одна к другой. Величина разворота зависит от ваших возможностей, но ее можно увеличить путем тренировок.
Слайд 9
1.Все стоят в «ручейке», мальчики с право, девочки
с лева. - с конца пара пробегает под ручейком, и
расходятся, м – вправо, д – влево.
- цепляются руками девочки с девочками, мальчики с мальчиками.
2. Стоят полукругом
- девочки разворачиваются лицом к мальчикам.
- берутся за руки, кружатся на носках.
- становятся все в одну линию.
3. Делают два круга
- девочки идут в центр круга, поднимают руки вверх, мальчики стоят руки на поясе.
- девочки становятся спиной в круг, мальчики лицом в круг, берутся за руки, идут шагом.
4. Делают одну цепочку
- закручиваются в спираль.
- поднимают руки вверх.