Слайд 2
Нассрат Пезешкиан – немецкий психиатр и психотерапевт, невролог
иранского происхождения, профессор, основатель позитивной психотерапии.
Слайд 3
Метод позитивной психотерапии основывается на 3-х принципах:
принцип надежды (позитивный подход
в видении способностей и возможностей человека); принцип баланса (дифференциальный анализ психодинамики личности, результатом которого является
гармонизация первичных и вторичных актуальных способностей человека); принцип самопомощи (5-ступенчатая модель терапии, как стратегия гармонизации, адаптации и развития личности и затем самопомощи человека себе и своему окружению).
яму.
Я потерялся….у меня нет надежды.
Это не моя вина.
Потребуется бесконечно много времени, чтобы вырваться.
Сцена 2. Я иду по этой же улице.
И вдруг я вижу глубокую яму на тротуаре.
Я веду себя так, словно не вижу яму.
Я снова падаю.
Я не могу поверить, что снова нахожусь
В том же месте.
Но это не моя вина.
Все еще требуется много времени, чтобы выбраться.
Сцена 3. Я иду по этой же улице.
И вдруг я вижу глубокую яму на тротуаре.
Я осознаю это.
Но все-таки снова падаю в яму…по привычке.
Мои глаза открыты.
Я знаю, где нахожусь.
Это моя собственная вина.
Я сразу же выбираюсь.
Сцена4. Я иду по этой же улице.
И вдруг я вижу глубокую яму на тротуаре.
Я обхожу яму.
Сцена 5. Я иду по другой улице.
Будьте благодарны
Благодарность обладает колоссальной силой. Благодарите абсолютно
за все что, есть в вашей жизни, даже за
трудности и разочарования, ведь они делают вас сильнее, обогащают ваш жизненный опыт.
Посмотрите на свою жизнь с точки зрения того, что у вас уже есть, а не с точки зрения того, что чего не хватает. Ежедневно находите и записывайте 5 положительных моментов своей жизни, за которые вы испытываете благодарность. Такое простое упражнение научит вас держать фокус на положительных сторонах происходящего. Успехов Вам, и позитивного настроения!