Слайд 2
Образовательные задачи учебной программы :
укрепление здоровья школьников посредством
развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем
организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, формами активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Слайд 3
Универсальные компетенции приобретаемые младшими школьниками:
умения организовывать собственную деятельность,
выбирать средства достижения цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной форме в процессе общения со сверстниками и взрослыми людьми…
Слайд 4
Примерная основная образовательная программа
начального общего образования
В результате обучения
обучающиеся на уровне начального общего образования:
начнут понимать значение занятий
физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;
начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге и т. д.;
Слайд 5
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая
культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
Слайд 6
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
отбирать и выполнять комплексы
упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с
изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками и т.д.;
Слайд 7
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике
нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств
(силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств и т. д. ;
Слайд 8
Основное содержание учебного предмета физическая культура на уровне
начального общего образования
Слайд 9
Знания о физической культуре
Слайд 10
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими
упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье,
ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека (1 класс).
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря (1 класс).
Слайд 11
Из истории физической культуры
История развития физической культуры
и первых соревнований (1,2 классы);
Особенности физической культуры разных народов.
Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа (3 класс);
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью (4 класс).
Слайд 12
Физические упражнения
Физические упражнения, их влияние на физическое
развитие и развитие физических качеств (1 класс).
Физическая подготовка
и ее связь с развитием основных физических качеств Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия (2 класс).
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений (3,4 классы).
Слайд 13
Самостоятельные занятия
Составление режима дня (1 класс);
Выполнение
простейших закаливающих процедур (2 класс);
Комплексов упражнений для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища ( 1 класс);
Развития основных физических качеств проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки) (2 класс).
Слайд 14
Самостоятельные занятия
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью (4 класс) :
измерение длины и массы
тела, показателей осанки и физических качеств;
измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Слайд 15
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение подвижных
игр на спортивных площадках и в спортивных залах (1-4
классы).
Слайд 17
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток,
занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки (1 класс);
Комплексы
упражнений на развитие физических качеств (3 класс);
Комплексы дыхательных упражнений (1 класс);
Гимнастика для глаз (2 класс).
Слайд 18
Спортивно-оздоровительная деятельность
Организующие команды и приемы. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение строевых команд (1 класс);
Акробатические упражнения.
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост (2 класс);
Акробатические комбинации. 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев (3, 4 классы);
2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед (3,4 классы).
Слайд 19
Спортивно-оздоровительная деятельность
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи
(4 класс).
Гимнастическая комбинация. Из виса стоя присев толчком двумя
ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги (4 класс).
Слайд 20
Спортивно-оздоровительная деятельность
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла
(4 класс).
Гимнастические упражнения прикладного характера:
Прыжки со скакалкой (2 класс);
Передвижение
по гимнастической стенке (3 класс);
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке (1-4 классы).
Слайд 21
Спортивно-оздоровительная деятельность(легкая атлетика)
Беговые упражнения:
с высоким подниманием бедра,
прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из
разных исходных положений (1-2 классы);
челночный бег; высокий старт с последующим ускорением (4 класс);
Прыжковые упражнения:
на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением (1 класс);
в длину и высоту (3 класс);
спрыгивание и запрыгивание (2 класс);
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами (3-4 классы).
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность (1-2 классы).
Слайд 22
Спортивно-оздоровительная деятельность
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты;
спуски; подъемы; торможения (1-4 классы).
Слайд 23
Спортивно-оздоровительная деятельность
Плавание. Подводящие упражнения:
вхождение в воду; передвижение
по дну бассейна; упражнения на всплывание (3 класс);
лежание
и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног (4 класс).
Проплывание учебных дистанций: произвольным способом (4 класс).
Слайд 25
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие
стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких
выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Слайд 26
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие координации: произвольное
преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и
остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Слайд 27
На материале гимнастики с основами акробатики
Формирование осанки: ходьба
на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Слайд 28
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие силовых способностей:
динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги,
на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
Слайд 29
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением
по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных
положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Слайд 30
На материале легкой атлетики
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых
упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных
исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Слайд 31
На материале легкой атлетики
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме
умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме
большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Слайд 32
На материале легкой атлетики
Развитие силовых способностей: повторное выполнение
многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча
(1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Слайд 33
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела
с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком
с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Слайд 34
На материале лыжных гонок
Развитие выносливости: передвижение на лыжах
в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков
в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Слайд 35
На материале плавания
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на
ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с
задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.
Слайд 36
Характерной чертой подвижных игр является богатство и разнообразие
движений
Слайд 37
Подвижные игры рекомендуемые в начальных классах
Слайд 38
Пятнашки;
Охотники и утки;
Горелки;
Кто дальше прокатится(на лыжах);
Охотники и олени(на
лыжах);
Тройка;
Рыбки:
Раки;
Бой петухов;
Не попади в болото;
Волк в засаде;
Выстрел в небо;
Салки
догонялки;
Совушка;
Не оступись;
Брось-поймай;
Пингвины с мячом;
Кто быстрее;
День-ночь;
Берег-река.
1-2 классы
Слайд 39
3-4 классы
Парашютисты;
Защита укрепления;
Стрелки;
Попади в кольцо;
Гонки баскетбольных мячей;
Не давай
мяч водящему;
Круговая лапта;
Передал-садись;
Запрёщенное движение;
Подвижная цель;
Куда укатишься на лыжах за
два шага;
Паровая машина(плавание);
Гонка лодок(плавание)
Поймай хвост дракона;
Слайд 40
Примерное распределение учебного времени
на различные виды программного материала
для
учащихся 1-4 классов
(сетка часов при трехразовых занятиях в неделю)
