- Главная
- Разное
- Бизнес и предпринимательство
- Образование
- Развлечения
- Государство
- Спорт
- Графика
- Культурология
- Еда и кулинария
- Лингвистика
- Религиоведение
- Черчение
- Физкультура
- ИЗО
- Психология
- Социология
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Маркетинг
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Что такое findslide.org?
FindSlide.org - это сайт презентаций, докладов, шаблонов в формате PowerPoint.
Обратная связь
Email: Нажмите что бы посмотреть
Презентация на тему Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития
Содержание
- 2. Введение.....................................................3Самоконтроль.............................................4Субъективные показатели...........................6Объективные показатели............................8Метод стандартов.....................................15Метод индекса..........................................19Дневник самоконтроля.............................30Вывод........................................................31Список использованной литературы.........32Содержание
- 3. Введение
- 4. Самоконтроль – система наблюдений занимающегося физическими упражнениями
- 5. НастроениеСамочувствиеСонАппетитЖелание заниматьсяУтомлениеПульсАртериальное давлениеЧастота дыханияВесРостОкружность (обхват) отдельных частей тела и т.д.
- 6. Субъективные показатели самоконтроля
- 7. Внешние признаки утомления при занятиях физическими упражнениями
- 8. Артериальное давлениеПульсЧастота дыханияВесСила мышцРостОкружность грудной клеткиЖизненная емкость легкихОбъективные показатели
- 9. ПульсМетод измеренияПальпаторный (прощупывание и подсчет пульса на артериях)
- 10. Рост (длина тела)Техника измерения роста
- 11. Вес телаТехника измерения веса:исследуемый должен стоять неподвижно;должен
- 12. Окружность грудной клеткиОбычное дыхание (пауза)Максимальный вдохМаксимальный выдохИзмеряется в трех фазах:
- 13. Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) - это объем
- 14. Физическое развитиеАнтропометрических измеренийизмеряется с помощьюа именноМетод стандартовМетод индексов
- 15. При проведении самоконтроля определяется соответствие или степень
- 16. Антропометрические величины физического развития студентов
- 17. Средняя жизненная емкость легких для женщин, мл
- 18. Средняя жизненная емкость легких для мужчин, мл
- 19. Метод индексаМетод индексаВесо-ростовой показатель (Кетле)Росто-весовой индекс Брока-БругшаЖизненный
- 20. Весо-ростовой индекс (Кетле)Формула:ИК=Р(г) / L(см),где P-вес, L-рост
- 21. Росто-весовой индекс (Брока-Бругша)Формула:P=L-100, при L=155см-165смP=L-105, при L=166см-175см
- 22. Жизненный индекс (ЖИ)Формула:ЖИ=ЖЕЛ/Р,где ЖЕЛ - жизненная емкость
- 23. Расчет должной жизненной емкости легких с использованием номограммы
- 24. Силовой индекс (СилИ)Формула:СилИ = сила кисти более
- 25. Индекс пропорциональности между ростом и окружностью грудной клеткиФормула:ИПрг = окружность грудной клетки*100%/LВ норме 50—55%
- 26. Пропорциональность между ростом и шириной плечФормула:ИПрш = ширина плеч*100%/Lдля мужчин 22% для женщин 21%
- 27. Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана)Формула:ИЭ= окружность грудной клетки – (L/2)
- 28. Индекс общего физического развития (показатель Пинье)Формула:ПП = L–(P+ОГК)Крепкое телосложение36
- 29. Коэффициент пропорциональности (КП)Формула:КП = (L1-L2)/L2 *100%,где L1
- 30. Дневник самоконтроляРезультаты самоконтроля записываются в специальный дневник
- 31. Оценка состояния здоровья и физического развития с
- 32. Скачать презентацию
- 33. Похожие презентации
Введение.....................................................3Самоконтроль.............................................4Субъективные показатели...........................6Объективные показатели............................8Метод стандартов.....................................15Метод индекса..........................................19Дневник самоконтроля.............................30Вывод........................................................31Список использованной литературы.........32Содержание
Слайд 2
Введение.....................................................3
Самоконтроль.............................................4
Субъективные показатели...........................6
Объективные показатели............................8
Метод стандартов.....................................15
Метод индекса..........................................19
Дневник самоконтроля.............................30
Вывод........................................................31
Список использованной литературы.........32
Содержание
Слайд 5
Настроение
Самочувствие
Сон
Аппетит
Желание заниматься
Утомление
Пульс
Артериальное давление
Частота дыхания
Вес
Рост
Окружность (обхват)
отдельных частей тела
и т.д.
Слайд 8
Артериальное давление
Пульс
Частота дыхания
Вес
Сила мышц
Рост
Окружность грудной клетки
Жизненная емкость легких
Объективные
показатели
Слайд 11
Вес тела
Техника измерения веса:
исследуемый должен стоять неподвижно;
должен находится
на середине весов;
контроль целесообразно проводить утром;
натощак;
показатель фиксируется с точностью
до 50 г.
Слайд 12
Окружность грудной клетки
Обычное дыхание (пауза)
Максимальный вдох
Максимальный выдох
Измеряется в
трех фазах:
Слайд 13 Жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) - это объем воздуха,
который можно выдохнуть при максимально глубоком выдохе после максимально
глубокого вдоха (отклонения в норме15 %).Формула отклонения от средних значений:
ЖЕЛфакт х100 / ЖЕЛср
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется на водяном или сухом спирометрах
Слайд 14
Физическое развитие
Антропометрических измерений
измеряется с помощью
а именно
Метод стандартов
Метод индексов
Слайд 15 При проведении самоконтроля определяется соответствие или степень отклонения
индивидуальных показателей физического развития от средних стандартных.
Метод стандартов
Средние
данные физического развития для лиц 17–25 лет
Слайд 19
Метод индекса
Метод индекса
Весо-ростовой показатель (Кетле)
Росто-весовой индекс Брока-Бругша
Жизненный индекс
Силовой
индекс
Индекс пропорциональности между ростом и окружностью грудной клетки
Пропорциональность между
ростом и шириной плечИндекс пропорциональности развития грудной клетки
Индекс крепости телосложения
Коэффициент пропорциональности
Слайд 21
Росто-весовой индекс (Брока-Бругша)
Формула:
P=L-100, при L=155см-165см
P=L-105, при L=166см-175см
P=L-110,
при L>175см
Примерный вес мужчин и женщин
(в кг) в
зависимости от роста и возраста.
Слайд 22
Жизненный индекс (ЖИ)
Формула:
ЖИ=ЖЕЛ/Р,
где ЖЕЛ - жизненная емкость легких,
Р - вес
Средняя величина ЖИ для мужчин
60 мл/кгСредняя величина ЖИ для женщин 50 мл/кг
Средняя величина ЖИ для спортсменов 68-70 мл/кг
Средняя величина ЖИ для спортсменок 57-60 мл/кг
Слайд 24
Силовой индекс (СилИ)
Формула:
СилИ = сила кисти более сильной
руки / Р,
Силовой индекс у мужчин
0,70-0,75
Силовой индекс у женщин
0,50-0,60
Слайд 25
Индекс пропорциональности между ростом и окружностью грудной клетки
Формула:
ИПрг
= окружность грудной клетки*100%/L
В норме 50—55%
Слайд 26
Пропорциональность между ростом и шириной плеч
Формула:
ИПрш = ширина
плеч*100%/L
для мужчин 22%
для женщин 21%
Слайд 27
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана)
Формула:
ИЭ= окружность
грудной клетки – (L/2)
Слайд 28
Индекс общего физического развития (показатель Пинье)
Формула:
ПП = L–(P+ОГК)
Крепкое
телосложение
35Очень слабое
>36
Слайд 29
Коэффициент пропорциональности (КП)
Формула:
КП = (L1-L2)/L2 *100%,
где L1 —длина
тела в положении стоя;
L2 —
длина тела в положении сидяВ норме
87—92%
Слайд 31 Оценка состояния здоровья и физического развития с помощью
метода стандартов и метода индексов дает возможность определять уровень
и особенности физического развития человека и на сколько это развитие соответствует полу и возрасту, выявлять имеющиеся отклонения, а также определять динамику физического развития под воздействием занятий различными физическими нагрузками.Вывод
