учебе, но в момент сдачи экзаменов оказался к ним
совершенно не готов. Осознав, что это произошло, потому что он слишком часто отвлекался, он задался вопросом: «Смогу ли я по-настоящему учиться хотя бы десять минут?» Он попробовал заниматься учебой и не отрываться ни на что, используя кухонный таймер в виде красного помидора.
Так и появился метод тайм-менеджмента с названием Pomodoro.
Цели этой техники Чирилло сформулировал так: Поддержка решимости достигать собственных целей.
Улучшение рабочего и учебного процессов.
Увеличение эффективности работы и учебы.
Развитие решимости действовать в сложных ситуациях. 1. 2. 3. 4.
Суть техники состоит в разделении рабочего процесса на «помидоры» – 30-минутные отрезки времени, 25 минут из которых вы будете непрерывно заниматься выполнением задач, а 5 минут выделите на отдых. В итоге за 60 МИН будет два цикла по 30 мин с двумя паузами это очень хороший темп.
. Звонок таймера означает, что наступили 5 минут перерыва. Поставьте таймер и занимайтесь чем угодно, кроме работы.
Второй звонок означает, что пора вернуться к работе. Отмечайте каждый «помидор» в плане и делайте большой перерыв после четырех полных циклов.
Скачайте себе на телефон специальное приложение для работы по этой технике. Android: Clockwork Tomato – приложение и виджет таймера для рабочего стола. iOS: Flat Tomato – приложение с отличным дизайном.
Столько задач… как все успеть?
у меня голова кругом идет!!!